冬天喝什么茶御寒？保暖御寒七大养生茶。
冬天喝什么茶御寒好？
在寒冷的冬季，人体生理机能的下降和抗病能力的提高是不可忽视的重要环节。红茶可以暖胃御寒，同时增强抵抗力。所以红茶一般是冬天的理想饮品。
冬天是喝红茶的最佳时间。因为冬季气温低，寒气重，人体生理机能下降，阳气渐弱，对能量和营养的要求更高。养生的方式比御寒保暖和提高抗病能力更重要。此时宜喝祁宏、滇红等红茶和普洱、六堡茶等红茶。红茶是甜的，富含蛋白质。此外，冬令女性可以选择的枣茶，具有健脾胃、养肝补血、益气生津、增强女性体力和肌肉力量的作用。
冬天御寒的四种红茶一、牛奶红茶。
材料:红茶3克，牛奶100克，盐2克。
酿造:1。将红茶放入锅中，加水5分钟。
2.滤出红茶叶，另起锅煮牛奶。
3.将牛奶煮沸，加入茶汁，加入盐搅拌。
功效:每天早上喝一次，可以有效的补益气血，强身健体。
二、黄芪红茶
材料:黄芪15g，红茶3g。
编制:1。将黄芪放入锅中，加入适量水，煮约15分钟。
2.加入红茶后，一起煮5分钟左右，即可饮用。
特点与功效:黄芪味甘、性平，具有补气升阳、调理脾胃、润肺生津、化痰的功效。主要用于治疗脾胃虚弱，自汗盗汗，气胀不足，痈肿消毒。有效补气养胃，可以改善体虚症状。有益于中枢神经系统和心血管系统，具有降血压、利尿、抗病毒、抗衰老和抗肿瘤的作用。
三、甘蔗红茶
材料:甘蔗500克，红茶5克。
准备:将甘蔗去皮切碎，用红茶炒熟。
功效:清热生津，治咽干口渴，喉痒咳嗽，过食油腻食物等。是一种理想的保健茶。
第四，糯米红茶
材料:糯米50克，红茶5克。
编制:1。糯米洗净，放入锅中。
2、加入适量的水煮。
3.将红茶加入煮熟的糯米中，即可饮用。
功效:益气养血，改善体虚症状。
七种养生茶暖身御寒第一:红枣枸杞茶
材料:红枣、枸杞
做法:将大枣洗净去核，然后用开水冲泡枸杞和大枣，不要喝茶。
功效:本方有很好的健胃滋补作用，适用于所有人群。红枣不仅有补血的作用，经常食用还能增强体质，降低患心血管疾病的可能性。枸杞有养肝、润肺、补肾的作用。服用后还具有降血脂、降血压的作用，还能缓解眼睛的疲劳。
第二:桂花茶
配料:桂花干、茶叶。
做法:将干桂花和茶叶按照1比2的比例放入杯中，然后用开水冲泡六分钟，即可直接服用，最好每天早晚各一杯。
功效:桂花不仅芳香，而且有很好的药用价值。只能做成桂花酒、桂花粥或者桂花糖、桂花茶之类的。中医认为桂花性温，服用后有暖胃的作用，对治疗咳嗽、食欲不振、痔疮、胃痛等有很好的疗效。此外，这种桂花茶还能有效治疗高血压。
第三:枣桂圆茶
配料:红枣、桂圆、白糖。
做法:桂圆去壳去核，大枣去核；然后将桂圆、红枣、白糖放入杯中，加入开水冲泡，十分钟后即可服用。
功效:这种茶适合一些阴虚体质的患者，桂圆吃多了容易上火，喝的时候要注意适量。桂圆有很好的滋补、补血、润肤功效。如果每天都有贫血、神经衰弱或身体虚弱的情况，服用后可以收到很好的效果。这种枣桂圆茶制作非常简单，但是对身体有非常好的保健作用。此外，还能促进脂肪分解，减肥。
第四:银耳茶
配料:银耳、茶叶、冰糖。
做法:银耳洗净，冰糖炖；将茶叶放入沸水中冲泡五分钟，然后取出药渣；将茶叶倒入银耳汤中，搅拌均匀，直接服用。
功效:这款茶的主要作用是润肺，对于治疗咳嗽痰多非常有效。冬天天气干燥，此时肺部容易感到不适。此外，这个食谱还能促进体内血液循环，有很好的美容效果。
第五:薄荷菊花茶
材料:薄荷、菊花
做法:将薄荷和菊花按3: 2的比例一起放入杯中，然后用开水冲泡，加盖十分钟。
功效:菊花有很好的清热解毒作用，服用后可以缓解身体疲劳，对眼睛有很好的保健作用；薄荷有提神和养生的功效。两者混合在一起后，能很好的缓解身体疲劳，具有很好的养生效果。
第六:江苏茶
配料:生姜和紫苏叶。
做法:生姜切成细丝，紫苏叶洗净；将准备好的材料一起放入杯中，用开水冲泡十分钟左右，然后作为茶水每天喝两剂。
功效:有很好的散寒作用，有很好的调理肠胃的作用。如果冬天有风、热、风、冷、感冒或者胃痛、腹胀，服用一些姜茶可以很好地恢复身体健康。
第七:铁观音茶
做法:直接将铁观音放入开水中冲泡。
功效:铁观音是中国名茶。服用后有很好的提神和消除疲劳的效果。铁观音含有丰富的咖啡因，能有效兴奋中枢神经系统，所以有很好的提神和消除疲劳的作用。但建议睡前不要服用，以免影响睡眠质量。