如何制作水果奶昔

芒果奶昔:准备1芒果，芒果去皮，切块，放入料理机，加入150g酸奶，开始1.5分钟。如果对芒果过敏，建议不要吃。

香蕉奶昔:1或1半香蕉，切成小块，放入料理机，加入150g酸奶，开始2分钟。因为香蕉水分少，煮久了会更细腻。坚持喝香蕉奶昔有一定的瘦腿效果。

苹果奶昔:选择酥脆的苹果，去皮，切成小块，放入料理机中，加入150g酸奶，开始1.5分钟。坚持喝苹果奶昔有瘦肚子的效果。