梳头的时候，我头疼。这是怎么回事？
神经性头痛的非药物治疗；
第一，均衡饮食:
均衡的饮食非常有用，可以增强你的免疫系统，支持你的神经系统。尽可能少摄入咖啡因；适度饮酒；吃复杂的碳水化合物(全麦面包、意大利面和带皮的土豆)，对减少情绪波动特别有帮助，少吃精致的饼干和蛋糕；吃足够的新鲜水果和蔬菜；少吃脂肪含量高的食物；慢慢吃，要有足够的时间来吃，狼吞虎咽只会让你更紧张。避免陷入自我治疗的陷阱，例如，多抽烟，用酒精麻木疼痛，吃药，或者喝太多咖啡。这样做只会让事情变得更糟，没有任何好处。
二、保证放松时间:
确保你每天都有时间放松。我们都需要充电。所以很多人通过听音乐、阅读、洗澡和看搞笑电影来放松。另外，每天保证充足的睡眠。
第三，深呼吸消除焦虑:
面对复杂的环境，深呼吸最有帮助。它不仅能让你平静下来，还能恢复你的精神。患者经常会感到疲倦、头痛、头晕，这其实是紧张引起的。有意识地进行深呼吸练习，可以有效地缓解上述症状，使人精神焕发，神清气爽。练习的方法有很多。最简单的操作程序就是尽量深呼吸，把胃沉下去，然后屏住呼吸，感觉有点憋气的时候再慢慢呼气，呼气尽量彻底。这样循环20次左右，一般能起到平复紧张情绪的作用。
第四，坚持锻炼:
把锻炼作为生活的一部分。一开始并不需要太难——只是放松地散步。做户外活动但不要做太多运动。你可以进行长距离散步、游泳、慢跑或户外旅行。除了注意自己的心理调节，还可以从环境和生理的角度来调节自己的身体，缓解头痛和焦虑的发作。
五、消除不良姿势:
注意预防和纠正各种不良姿势，避免头、颈、肩、背部肌肉持续收缩，如长时间伏案、电脑操作屏幕太近、女性正在织毛衣等。专业人士应该在业余时间放松和锻炼。
六、自我按摩和梳头:
自我按摩也是一种有效的自我按摩方式。用手指在太阳穴顺时针和逆时针方向反复按摩5分钟。颈部和背部热敷，头皮和颈部肌肉轻柔按摩，手指按压穴位等。这些方法可以让患者自己意识到，他们的放松可以减少局部肌肉的痉挛和收缩，从而缓解头痛。经常揉太阳穴可以加速局部血液循环，健脑提神，保护眼睛和耳朵，消除疲劳。对神经性头痛、偏头痛有一定疗效。当你感到太阳穴一跳一跳地痛时，按压它可以减轻疼痛。枕背两侧凹陷处为风池穴，可用双手中指摩擦5分钟。可以用头巾把头扎起来，也可以用指尖按摩，但这个时候要特别小心。你的太阳穴可能非常敏感，一碰就疼。还有一种方法可以作为头痛的预防保健:每天早上醒来和晚上睡觉前，用中指打圈按摩太阳穴，可以缓解偏头痛。刷牙痛点:将双手的十个指尖放在头部最疼的部位，像梳头一样轻而快地刷100次，每天早中晚各一次，达到缓解疼痛的目的。
七、洗澡:
你可以试着用水来缓解头痛。实验证明，洗澡可以取得满意的效果，但洗澡时间不要超过20分钟，水温不要超过35至36摄氏度。有些人适合洗澡。如果头痛时感觉背部和颈部紧绷僵硬，可以用温和的温水冲洗这些部位5-10分钟。
八、转移注意力:
当头痛无法缓解时，可以采取转移注意力的方法，如到户外散步、打球、做一些娱乐活动等。，企图忘记头痛的症状。
九、学会闭上眼睛:
闭上眼睛，让自己的头脑得到休息，这对那些整天辛苦工作或者长时间使用视力的人大有裨益。当头痛束缚你的时候，你可以选择一个安静的地方闭目静坐，不用思考，全身放松，摆脱烦恼。也可以想象广阔的天空，世界的万象，山水园林，乡村的野趣。你的心被迷住了，你的身体就像大海里的一颗栗子。为什么要担心呢？到了第二关，你会神清气爽，如释重负。或者回忆过去快乐的事情，可以感到平静，自信，对生活充满希望。
十、坚持工作:
有些病人总说我头疼就没法工作。有的病人休息几年，总是没有信心工作，觉得自己的能力，尤其是脑子，不能胜任工作。其实这只是一个借口。你完全有能力做好你的工作。你的脑力和记忆力还不错。你要带着症状做事，坚守工作岗位，永不放弃工作。人的思想是惰性的。一旦你放弃了你的工作，你就再也不想做了。你总觉得自己无能，缺乏自信。如果拖几年，回去工作就很难了。你应该从工作中寻求乐趣和成就感。要知道，工作就是幸福，失业比什么都麻烦。