春季女性养生汤有哪些？
季春女子养生汤
一、胡爱山党参红枣泥泥鳅汤
材料:泥鳅250g，黄芪15g，泥鳅15g，山药30g，大枣15g，生姜3片，油盐适量，料酒适量。
练习:
1.先把泥鳅的头去掉，然后洗干净备用。
2.将黄芪、党参、大枣分别洗净，放入布袋中，扎紧袋口，与泥鳅、生姜放入砂锅中，加水，武火煮沸，再用文火煮1小时，取出药袋，调味。
功效:健脾和胃，行气补血。
二、老鸭笋汤
材料:老鸭1 * * *约750g * * *，竹笋150g，枸杞少许。
练习:
1.老鸭洗净，去鸭头、鸭尾和肥油，切块，清水漂洗20分钟，沥干水分。
2.竹笋用软水洗净，夹去头尾，取中段切丝。
3.将所有原料一起放入锅中，加入1500 ~ 2000ml清水，将锅大火烧开，转小火煨约4小时，再加盐调味。
功效:春季天气干燥，容易虚火上升。此汤能滋阴补肾，强身清胃。汤性凉，特别适合有热内热的人，可以帮助消化，缓解便秘。
第三，苦瓜皮蛋鲫鱼汤
材料:苦瓜2个，皮蛋1，鲫鱼1斤。
练习:
1.苦瓜洗净切块，挖出瓤子，切块。
2、皮蛋洗净去壳，切块。
3.将宰杀的鲫鱼洗净，刮去腹内黑膜，沥干水分。
4、热锅放两勺油，将鲫鱼两面煎至微黄，倒入六碗水和姜片烧开，转中火20分钟，滚苦瓜皮蛋10分钟，加盐调味即可。
功效:清热解暑，明目解毒，健脾利湿。
四、沙哥猪骨汤
材料:沙葛500克，猪扇骨50克，梅豆50克，红豆50克，扁豆50克，蜜枣2个，姜2片，10碗水。
练习:
1、红豆、眉豆、扁豆洗净浸泡1~2小时。
2、猪粉丝骨头切大块，洗净，捞起。
3.洗净，去皮，去筋，切块。
4.烧开水，加入所有材料，大火煮20分钟，转小火一小时，加盐调味。
功效:春季湿气重。此汤能清热利湿，健脾开胃。
女性健康禁忌
1，超负荷工作
随着竞争的日益激烈，现代职业女性的工作节奏日益紧张，容易产生巨大的精神压力。身心超负荷对健康非常不利。如果不注意休息和调整，中枢神经系统的持续紧张会造成心理上的过度反应，久而久之就会导致交感神经兴奋增强，内分泌功能紊乱，出现各种身心疾病。因此，职业女性要注意缓解心理紧张，劳逸结合，适度放松，合理安排工作、学习和生活，坚持体育锻炼。
2.悲伤和沮丧
生活中的烦恼是不可避免的，放在心里显然不合适。如果心情不好，要学会调整心态，尽量发泄或者转移，比如和朋友聊天，一吐为快，或者纵情山水，这样才能开阔心胸，热爱生活。
生活中的烦恼是不可避免的。
3.盲目减肥
爱美之心人皆有之，尤其是职业女性。很多人想尽办法减掉体内多余的脂肪，减肥茶、减肥餐等各种减肥措施让人眼花缭乱。节食者希望看到立竿见影的效果，拼命节食。结果，他们体重减轻了，但身体却垮了。
4、浓妆
由于工作需要，职业女性有必要为自己适当化妆，但不宜浓妆艳抹，因为目前市面上的化妆品，无论多高档，大多都是化学成分，含有汞、铅和大量防腐剂。虽然他们可以暂时掩盖斑点，但他们不能治愈症状。很多女性把美丽的希望寄托在层出不穷的化妆品上，而忽略了自身的健康。化学物质会严重损坏面板，粉状颗粒容易堵塞毛孔，阻碍面板的呼吸功能。
5、喝茶太浓
大多数职业女性都有喝茶的习惯，喝茶可以消除疲劳，提神醒脑，提高工作效率。喝茶有很多好处，但是茶碱过多也有坏处。茶是胃酸分泌的有效药剂，长期胃酸分泌过多是胃溃疡的重要致病因素。因此，茶叶中应加入少量的牛奶和糖，以保持胃粘膜免受或减轻胃酸分泌。
6.借酒消愁
职业女性在工作中总会遇到一些挫折和打击。有些人经常借酒消愁，或者把喝酒当成现代生活方式中的一种时尚行为。那时候借酒消愁就更让人担心了。结果，大量的酒精进入人体。第一，神经系统受损，非常危险。
女人睡觉前应该做什么？
首先，刷牙，洗脸，擦身体
睡前刷牙比早上刷牙更重要，不仅可以清除口腔沉积物，还有助于保护牙齿，安然入睡。看完电视后，洗脸擦身，保护干净的面板，让睡眠舒适轻松。
第二，梳头
医家证明，头部有很多穴位，通过梳理可以起到平肝熄风、开窍止痛、明目的作用。早晚用手指梳理头皮至发红发热，可疏通头部血流，提高大脑思维和记忆能力，促进发根营养，保护头发，减少脱发，消除大脑疲劳，提早入睡。
第三，散步
从容行走10-20分钟，会使血液循环到体表，入睡后面板可以“活”起来。躺下后不看书看报，不思考问题，使大脑活动减少，入睡更快。
第四，喝一杯加蜂蜜的牛奶
据国外医学专家介绍，牛奶中含有能促进睡眠的l-色氨酸。睡前喝一杯加蜂蜜的牛奶1小时可以帮助睡眠。蜂蜜有助于整夜保持血糖平衡，从而避免早醒。
第五，开窗通风
保持卧室空气清新。刮风或者天冷的时候，可以开一会儿，睡前合上，有助于睡得香。但是注意不要蒙着头睡觉。
六、洗* * *搓* *脚
中医认为，脚上的60多个穴位与内脏有着密切的联系。如果能养成每天睡前用* * * 40-50℃ * *的温水洗脚、脚底、脚趾的习惯，可以促进气血的执行力，舒筋活络，恢复阴阳平衡。