五一吃什么？
劳动节吃什么:艾叶是南方特有的蔬菜。用艾叶煲汤是个不错的选择。加散鸡蛋可以调理气血，祛寒湿。艾叶洗净切碎，加入鸡蛋搅拌均匀。锅热时，加入盐和胡椒粉炒至熟。虽然方法简单，但是营养丰富，开胃。
五一劳动节吃什么:山药对人体的普遍保健作用是因为山药能改善人的消化功能，增强体质，同时还能益气健脾。山药在中医中有极好的赞誉，因为它可以预防心血管疾病，保持血管弹性，避免动脉硬化。同时，多吃山药可以避免脂肪沉积，减少肥胖的原因。此外，山药中还有一种叫多巴胺的物质，可以扩张血管，促进血液循环。
五一劳动节吃什么:莲子芯是苦的，可以散心火。虽然性寒，但不会损伤人体的阳气，所以一直被认为是化解心热毒的最佳食物。可以用莲子芯泡茶，加入一些竹叶或者生甘草，增强莲子芯的解毒效果。
五一吃什么:银耳。
银耳是平民滋补品，却能与人参、燕窝相媲美，是女性最佳美容食品。银耳常被用来熬制甜汤，是一种不可多得的利水、养血滋阴、健脑提神、美容嫩肤、补肾益精的保健药物。而且月经不调、便秘的女性可以吃银耳汤。
五一劳动节吃什么:苦瓜中医认为，苦瓜性寒，入心、脾、胃，有清热解毒、解暑明目的作用。此外，苦瓜还含有多种氨基酸、维生素和矿物质等对人体有益的物质。值得一提的是，吃苦瓜还有利于糖尿病患者控制血糖。
五一劳动节吃什么:鸭肉不仅富含人体夏季急需的蛋白质等营养物质，还能防病治病。鸭是一种水禽，性寒凉。特别适合发烧、上火的人，如低烧、乏力、食欲不振、大便干燥、浮肿等。
五一吃什么:五一饮食注意事项1。饮食不宜油腻。
虽然只有短短的三个假期，但对于忙碌的上班族来说，这个假期同样珍贵。不管是在家休息还是出去玩，切记不要放纵饮食。要想避免消化不良，就得管住自己的嘴，不要吃太多、太饱，少吃油腻的食物。
2.适量饮酒
逢年过节，很多人都会遇到这个问题。不喝酒的话，他们会觉得很难融入氛围，但是喝了之后，就会一发不可收拾。建议为了身体健康，饮酒一定要适度。
3.高强度工作要注意饮食营养。
虽然“五一”假期已经成为很多工薪族期盼的节日，但是对于特殊行业的劳动者来说，比如服务业、交通运输业，假期还是要奋战在一线。这个时候，饮食营养不可忽视。这个时候还是要注意劳逸结合。