如何做卵巢保养才能保持年轻？

1，调整心态:以平和的心态对待卵巢早衰的问题，对恢复很有帮助。女性的自信真的对健康有着不可估量的作用。卵巢早衰不一定意味着不孕。虽然相对较难治疗，但经过治疗还是可以恢复的。

是的。对人体影响最大的应该是不孕不育，也会让女性衰老的更快。

2、饮食:预防卵巢早衰应注意营养平衡，除了摄入充足的蛋白质外，脂肪和糖也要适量，同时要特别注意维生素E、D和铁、钙等矿物质的补充，其中适当补充维生素E可消除自由基，改善皮肤弹性，延缓性腺萎缩。

过程，起到抗衰老的作用，并能调节免疫功能，每天150-300毫克。要适当加强运动，有利于促进新陈代谢和血液循环，延缓器官衰老。保证充足的睡眠，晚餐不要暴饮暴食，晚上不要做剧烈运动。保持和谐的性生活

，能增强生活信心，振奋精神，缓解心理压力，提高人体免疫功能。

3.改进避孕方法，减少人工流产:部分女性误认为“流产”是小事。其实身体上的创伤是可以很快修复的，但是人体的内分泌变化不是一两天就能恢复的。如果经常反复流产会扰乱内分泌，会在体内造成无形的伤害，逐渐使卵巢失去功能，引起卵巢早衰。

4、注意月经:卵巢早衰是先兆，发病前月经有很多变化——月经稀发——闭经，所以要注意月经变化。有些女性对此漫不经心，或者不重视，甚至认为来不来无所谓，直到造成严重后果。

5.情绪调节:中枢神经系统和内分泌相互联系，相互影响。所以女性要学会把握好心态，学会化解不良情绪，以免降低身体的抗病能力，导致卵巢早衰。

6.用一些知名的女性保健品，比如优娜蕾/缇玉巢；保养，可以很好的保养卵巢。