每天主食吃玉米不吃米饭可以吗？

我认为，在现代物质条件下，我们所吃的大部分已经达到或超过了我们所需要的能量水平。长寿真正要做的是两件事:均衡的饮食和健康的作息。

无论你吃玉米还是大米，你都应该注意平衡饮食的各个方面。我觉得每个人需要的量不一样，要根据自己的需要合理摄入蛋白质、维生素和各种微量元素。我建议阅读关于饮食健康的杂志和科学报告。

少熬夜，多规律锻炼，可以让你保持健康强壮。中国这个地方讲究养生，喝茶打太极吃各种奇奇怪怪的植物其实很不靠谱。就算你运气好做对了，最多也只能留着。即使你“养”了它，你也不能发展自己。在这方面，我认为西方的科学方法更可靠。所以，你当然可以不吃米饭。你可以把玉米、面包、面条作为主食，本质上是一样的。