为什么每次泡脚后都会头晕？

发生在你身上的是长时间泡脚加速血液循环，导致头部供血不足，身体脱水的问题。用温水泡脚是中国人由来已久的好习惯。虽然泡脚可以促进血液循环，提高身体的代谢率，但是泡脚时间越长越好。

一般来说，泡脚20 ~ 30分钟比较好，最好泡到身体微微出汗。因为泡脚主要是利用水温打通全身经络。“总的原则是不痛”，身体出汗是经络通畅的信号。但如果身体大量出汗，体内水分流失过多，会使人虚脱，尤其是一些体弱多病的老人，更要时刻注意自己的身体状况。

另外需要注意的是，饭后不要泡脚。这和饭后不运动不洗澡是一样的。因为胃对食物的消化需要集中供血，如果此时血液和氧气分散到其他部位去工作，就容易导致消化不良。睡前泡脚后要立即保暖，否则皮肤毛孔张开，寒邪容易进入。

泡脚时，加入一些中药，可以使药效被皮肤吸收，作用于人体。根据不同人群，如艾叶温中散寒，高血压患者建议用白醋泡脚，血液循环不好者可用桂枝红花。