健身俱乐部的概念

“健康俱乐部”是指通过提供各种支持生命、增强体质、预防疾病的方法来延长生命的医疗活动场所。

所谓生活，就是生活、生存、成长；所谓保养，就是保养、调养、滋补的意思。总之，养生就是维持生命。以中医理论为指导，遵循阴阳五行生化集合的变化规律，科学调养人体的健康和活力。

养生包括心理养生和身体养生两个方面，其中前者主要强调精神层面的内在休息和平衡平和的心理状态；后者注重身体的放松和康复以及身体机能的维持。在我国，养生的含义非常广泛，主要包括优化生活环境，提高生活质量。养生的方法有很多种，但是单靠调养的某一个方面，很难达到最好的目的。银在重庆创办的健身俱乐部是为了放松心灵，升华身心。从休息、锻炼、疾病治疗和智力四个方面将休闲活动与保健结合起来(2)“健康俱乐部”的构成要素

1.自然舒适环境:营造舒适健康的自然环境，进入空间，仿佛置身于绿色田园的自然环境中，感觉神清气爽、心旷神怡；

2.高品质的自然空气:采用世界顶级的还原离子技术，营造森林级的清新空气，犹如在大自然中疗养。能主动调动细胞自身的修复能力，使人体恢复体能；

3.优美的健康音乐:赋予健康音乐符合人体器官振动频率的旋律(声波)和音频产生的振动声波能量，调理和修复精神压力，调节身体的身心功能；

4.养生活动:包括瑜伽养生、熏蒸养生、喂食养生、指导养生等养生活动，让你的身心融为一体。

5.传授健康知识:系统讲解和传递健康知识，培养正确的健康观念和生活方式。

(三)“健康”的基本原则

1.顺应自然规律:人的生命活动遵循自然的客观规律，人体本身具有基本适应自然变化规律的能力。如果人们能够掌握规律，采取各种保健措施来适应其变化，就可以趋吉避凶，预防疾病，保持健康，延缓衰老。

2、注意精神调理:1、避免不良刺激，一是尽量避免外界环境的不良刺激对人体的影响。第二，要积极治疗躯体疾病。第二，要提高自我心理调节能力。过度的情绪刺激，只有超出人的心理调节，才能成为致病因素。

3、注重体育锻炼:体育锻炼，不仅能促进气血畅通，使人体筋骨强健，肌肉发达而结实，脏腑功能健康，增强体质，而且能“动”到“静”，调节人的精神和情感活动，促进人的身心健康。

4、真心和五味:1，辩饮食宜忌，一般来说，虚热体质的人宜寒食，忌温；寒性体质者，宜温食，忌寒；一个健康的人应该均衡饮食，避免偏见。2、均衡饮食，活着的基础必须建立在食物上，而身体对营养的需求是多方面的。

5.致病因素的预防:谨慎避免外感因素是养生中的一个重要原则。主要体现在三个方面:一是“假恶贼，避之有时。”二是注意“避其毒气”，防止其致病，“易被感染”。三是实施毒品预防。