长了痘痘的人，有什么好的养生方法来调理他的身体吗？

长痘痘往往是因为我们五脏六腑内部不和，所以会体现在脸上。所以最重要的是进行内调，其中疏肝理气是关键。肝顺了，肤质自然就好了。除了喝中药，日常按摩可以用来调理。

按摩的原理是疏肝解郁，活血化瘀。按摩的方法有很多，比如直接按摩肝脏，或者按摩两根肋骨，也就是身体的两侧，可以立刻缓解肝气郁结的问题，对乳腺疾病也很有好处。你也可以用任何能让你感觉更好的工具来按摩你的脚底。你脚的所有部位都必须用力按摩。如果你的头皮刺痛，你必须用力按压。只有这样才能有效。不痛不痒的按摩只是为了好玩。

这些按摩方法是治疗痘痘的关键，但是在治疗痘痘之前，一定要判断自己是阴虚还是阳虚，了解自己的肝脏状况和体质，配合食疗。只有治好这些慢性身体疾病，打好健康的内在基础，痘痘才能彻底消失。

当然，如果长期定期服用维生素C，可以有效防止黑色素的产生，这是美容专家提倡的方法。但是，仅仅依靠维生素C是不够的，防晒一定要充分进行。美女喜欢胶原蛋白，胶原蛋白是人体内最丰富的纤维蛋白。皮肤、骨骼、软骨和牙齿都是由胶原蛋白组成的。胶原蛋白存在于每个器官中，在我们的身体中起着绝对的主导作用。

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所以要想最后抗痘，一定要内调外养，才能双手收获成果。