养心养生最好的技术？

瑜伽净化身体和心灵。如果身心长期处于紧张状态，抵抗力就会减弱，疾病自然会乘虚而入。在每个瑜伽环节的最后部分，都会以“仰卧姿势”结束。它有很大的放松和冥想作用，给人一种放松和宁静的感觉。当我们把这种感觉延伸到日常生活中，人际关系就会变得和谐，对周围的一切都会更加包容和舒服。