春夏四季吃什么养生？

春天的夏之时，自然界阳气上升，养生者要适时养，要保护好体内的阳气，使之保持充沛。这时，任何消耗阳气，妨碍阳气畅通的情况都要避免。

阴阳相辅相成。根据阴阳关系，阴根植于阳，阳根植于阴。阴为阳之本，无阴则阳不能化；阳是阴的驱动力，没有阳，阴就活不下去。所以春夏养阳，秋冬养阴。

健康原则:

1，健脾除湿。潮湿是夏天的一大祸害。此外，夏季脾胃功能低下，经常会出现食欲不佳、腹泻、舌苔白腻等症状，要经常服用健脾利湿的东西。一般选用健脾、芳香化湿、轻渗利湿的产品，如藿香、莲子、佩兰等。

2.清热解暑。夏天气温高，暑邪，人心强。因此，常用一些具有清热解毒、清心泻火作用的药物来祛暑，如菊花、薄荷、金银花、连翘、荷叶等。

以上内容是指:

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