秋季保健不仅是饮食，更是木地板的温馨家园。

秋天干燥凉爽，夏天没有闷热，冬天没有严寒，但也要注意衣着适当，避免着凉，进补要适量，对症，避免出现虚不补或补多的情况。在秋天，人们不仅需要食疗，木地板在家里也可以帮助健身。

秋季保健技巧

立秋之后补脾胃。

立秋后，人们应该少吃冷食或生吃大量的水果和蔬菜，尤其是脾胃虚弱的人。调理脾胃要注意清热健脾，少食多餐，多吃熟、软、温、易消化的食物，少吃辛辣刺激性食物。

勤于吸尘和除菌

木地板之间的缝隙温暖潮湿，富含有机物，容易滋生细菌和霉菌。秋天变得干燥，空气中的灰尘增多，细菌也会增多。所以秋天要经常清理地板的缝隙，经常吸尘，避免细菌在室内的停留和传播。

秋高气爽，防干燥。

秋季雨水减少，天气干燥干燥，人体容易上火，导致津液不足，出现皮肤干燥、咳嗽等症状。多吃梨、马蹄爽、百合、银耳等润肺生津的食物。

秋季地板保养

打蜡保养很及时。

秋天正是给木地板打蜡的时候。建议三年内用固体蜡打磨新地板。固体蜡会通过在地板表面涂一层蜡来临时封闭地板表面，可以防止地板在秋季失水和过度干燥。打蜡前将地板擦拭干净，然后在表面均匀地涂上一层地板蜡，稍干后用软布擦拭，直至光滑光亮。

秋季进补要适量。

秋天进补，冬天打虎。秋季进补要对症，食补应以滋阴润燥为主，如乌鸡、猪肺、核桃、莲藕等。，用中药哪个好。但是要注意不要去补病补虚。

湿拖地不可取。

不要因为秋天干燥就用湿拖把拖地。太湿的拖把水会渗入木地板的缝隙，使地板潮湿变形。最好用干拖的方式清洁地板。如果你一定要把它拖湿，把水拧干并擦干。

加强锻炼可以抵御寒冷。

秋天是锻炼的好时候。不要马上加衣服，适当进行耐寒锻炼，如晨练、慢跑、冷水浴等。用冷空气锻炼可以增加对寒冷气候的适应能力。

避免对地板表面施加重压

秋天因为空气湿度比较低，地板容易收缩变形。这时候就要避免在地板表面放置重物，每隔一段时间就要更换家具的位置，这样可以防止地板自然拉伸和重压造成的干湿不均。