女人吃白萝卜的好处
女性吃白萝卜的好处，我们经常在餐桌上看到白萝卜，白萝卜的营养价值很高，秋冬季节白萝卜可以用来养生，下面就为大家分享一下女性吃白萝卜的好处。
女性吃白萝卜的好处是1 1，增强免疫力。
抑制癌细胞的生长对于预防和抗击癌症具有重要意义。
2.保护肠胃
促进胃肠液的分泌，可以使肠胃处于良好状态。
3、有助于营养的吸收
萝卜中的淀粉酶可以分解食物中的淀粉和脂肪，使其充分吸收。
4.降低血脂
吃萝卜可以降血脂，软化血管，稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病。
5、防癌抗癌
萝卜中含有木质素，可以提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜中含有多种酶，能分解致癌的亚硝酸铵，具有抗癌作用。
6.促进消化
萝卜被称为“天然消化器”，其根茎中含有淀粉酶和多种消化酶，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，缓解胸闷，抑制胃酸过多。帮助肠胃蠕动，促进新陈代谢，排毒。
白萝卜的营养价值
1，白萝卜含有丰富的维生素C和微量元素锌。
2.萝卜富含消化酶、木质素等酶。
3.萝卜富含消化酶，不耐热，所以萝卜适合生吃。
4.萝卜含水量高，约94%，热量低，膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C、叶酸含量高。
5、白萝卜含有淀粉酶，可以防止淀粉过多，消除胃炎和胃溃疡，其抗氧化和抑制细胞衰老的作用也非常明显。还能预防骨质疏松，有很强的排毒功能。
6.100g白萝卜可食部分95%，热量21大卡，蛋白质0.9g，脂肪0.1g，碳水化合物5g，膳食纤维1g，维生素A3微克，胡萝卜素20g，硫胺素0.02mg，核黄素0.03mg，尼古丁0.03mg..维生素E含量为0.92毫克，钙36毫克，磷26毫克，钾173毫克，钠61.8毫克，镁16毫克，铁0.5毫克，锌0.3毫克，硒0.61微克，铜0.04毫克，锰0.09毫克。
女人吃白萝卜的好处2女人吃白萝卜的好处——美容养颜
白萝卜含有丰富的维生素C和锌，能有效补充皮肤营养，保持皮肤细腻红润，防止皮肤衰老，补气养血，还能让干燥的皮肤更加润泽水润。现在冬天来了，女性朋友可以多吃白萝卜，补充水分，保持皮肤弹性。
女性吃白萝卜的好处——止咳化痰
白萝卜也有一定的镇咳祛痰作用，尤其是白莱菔子，因为白莱菔子的提取物有很强的镇咳祛痰作用，炒莱菔子的提取物有一定的平喘作用。通常白萝卜洗净切丝用麦芽糖腌制，或者榨汁加蜂蜜食用。在冬季，人们经常会出现痰多、肺部不适等症状。喝点这种萝卜汁对肺有很好的滋补作用。
女性吃白萝卜的好处——降血糖、降血脂
白萝卜含有丰富的皮肤素和山奈酚，能增加冠脉血流量，降低血脂，促进肾上腺素的合成，降低血压，强心。是高血压、冠心病患者的良好饮食。
女性吃白萝卜的好处——防癌
经常吃萝卜还可以防癌，因为萝卜中含有木质素，可以提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞。此外，萝卜中含有多种酶，能分解致癌的亚硝酸铵，有防癌作用，不妨多吃萝卜，保持健康！
女人吃白萝卜的好处3别名:
萝卜萝卜。
性味:
性凉味甜。
功效:
宽中下气，消食化积，润肺化痰。
适应症:
肥胖、便秘、痢疾、高血压、高血脂、动脉硬化、胆结石、尿路结石、急性肠炎、消化不良、百日咳、咳嗽失音、支气管炎、矽肺、癌症、醉酒、脂溢性皮炎、脂溢性脱发、维生素C缺乏。
药理作用:
萝卜的药理作用历代医家都有论述。《生活情趣饮食谱》:“治咳嗽失音，咽喉疾病，煤中毒，茄子中毒。熟者降气和中，补脾运化，生津御寒，止浊，安胎养血。”《每日本草纲目》:“宽胸膈，利便，除熟食之痰，止渴舒胃。”
女性饮食的好处:
萝卜是十字花科草本植物萝卜的根，起源于中国，现在中国大部分地区都有种植。
萝卜的形状、大小、肉质、颜色各不相同，品种繁多，有白萝卜、红萝卜、绿萝卜、紫萝卜、水萝卜等。它们的功能基本相同，略有不同。
萝卜含有萝卜苷、蛋白质、脂肪、葡萄糖、果糖、氧化酶、淀粉酶、胡萝卜素、龙胆酸、绿豆酸、咖啡酸、多种氨基酸、锰、铁等营养成分。
萝卜的营养价值极高，民间谚语中有“十月萝卜人参”之说。李时珍在他的药学巨著《本草纲目》中也对萝卜大加赞赏:“根、叶皆可烹，蘸酱油、醋、糖、蜡、米，为蔬菜中最有益者。”简而言之，萝卜有以下五大功效。
萝卜中含有芥子油，是辣味的来源，有促进胃肠蠕动、刺激食欲、帮助消化的作用。
②萝卜中含有大量的糖化酶，能分解食物中的淀粉等成分，使其被人体充分吸收利用，减少浪费。这对于以淀粉为主食的中国人来说，当然是有积极意义的。
(3)萝卜中所含的木质素能提高巨噬细胞的活性，从而具有抗癌作用。萝卜中还含有一种酶，可以分解人体内的致癌物质亚硝胺。
4萝卜行气作用强，还能止咳化痰、去燥生津、清凉解毒、利尿通便。
⑤萝卜含有大量的粗纤维，能刺激胃肠道，加速胃肠道的蠕动，减少有毒食物的残留物在胃肠道停留的时间，使粪便中的致癌物质尽快排出体外。
综上所述，吃萝卜有利于分解人体内的食物，将多余的废物尽快排出体外，因此具有减肥的作用，特别是对于高血压、高血脂、肥胖人群，具有积极的食疗意义。
提示和禁忌:
萝卜是寒凉之物，脾胃虚寒、便溏腹泻的人应忌食。萝卜是耗气之品，不适合虚喘者食用。
根据食物药性原理，萝卜不宜与以下食物和药物同食——胡萝卜、橙子、人参、西洋参、地黄、何首乌。
胡萝卜蛋糕
材料:白萝卜1500g，牛油100g，面粉200g，熟花生油150g，盐少许。
方法:
①白萝卜洗净，擦成丝，挤出水分。将生牛油切成丁，加入少许盐。
(2)用面粉和熟花生油适量，使其酥脆，再加入面粉和熟花生油适量，加少许水，制成水油面。然后，用油面把脆面包起来，揉成团，里面放萝卜丝和黄油丁，包成小馒头形状，再压成扁圆形的饼。将锅加热，加入少许油，将蛋糕烤至暗黄色。上菜。
油炸萝卜
材料:白萝卜500克，豆腐1块，鸡蛋1个，淀粉，胡椒粉，味精，盐，植物油。
方法:
①将萝卜去皮煮熟，切成5厘米长的方块，用干布吸干水分。
②豆腐用布包好，沥干，捣碎，加入半个鸡蛋，再加入淀粉、胡椒粉、味精、盐，用竹筷搅拌。
(3)先在萝卜块上涂上一层鸡蛋和豆粉，然后在萝卜块上抹上豆腐脑，约0.3厘米厚，放油锅里炸一下，就成了人参萝卜。
材料:萝卜500g，葱姜切片10g，水菇和厚朴切片25g，火腿25g，酱油25g，味精0.5g，料酒5g，盐4g，鲜汤2勺，肉油500g(实际用量为100g)。
方法:
(1)将萝卜洗净，切去两端，去皮，切成宽7厘米的条，切成长5厘米的段，每段萝卜用刀切成焦果状，两边切成花纹(不要切透)，然后放入锅中煮熟，取出，冲洗干净，沥干水分，用一粒米淀粉摇匀，装盘。香菇、玉兰花片、火腿都一起切成雪花片。
(2)锅中加入肉油，油热时，将萝卜放入锅中，炸熟捞出，滗去余油。
(3)锅底留点油。首先，在锅里炒洋葱和生姜，加入鲜汤。汤煮沸后，取出葱和姜。将萝卜和配菜放入锅中，加入酱油、味精等调料，烧至收汁。汁浓的时候会很粘。把菜翻过来端上桌。