春季养生不要犯8大禁忌。

1上火就用解毒丸。很多人准备了各种降火丸。一旦出现口腔溃疡、牙痛等现象，吃几片就好了。在专家看来，上火就乱用火药是最大的“救火”禁忌。

温馨提示:预防上火，要多吃水果蔬菜，多喝水，定时排便，喝菊花茶、金银花茶。

2春捂不当年轻人靠火力早穿单衣单鞋；老人小孩容易捂头，出汗，顽固不脱衣服。

支持:

第一，不要急于“换季”。不要急着收起冬装，等气温稳定下来再换季。

第二，随时增减衣服。春季气候变化异常，早晚温差变化大。可以带一件衣服备用，晚上睡觉的时候盖个小毯子，避免寒气伤害阳气。

第三，不要捂汗。过度覆盖也会导致感冒和抵抗力下降。

一犯“春困”就睡太久，会进一步降低大脑血流量，抑制大脑皮层的兴奋。可能越睡越不醒，反而越累。

温馨提示:解决春困，要抓住两个黄金时间点:一是起床后，二是午饭后。

春天可以晚一点睡觉(11 pm)，但要早起(早上6: 30)以符合人体阳气的生发。起床后，不妨伸个懒腰，干洗一洗。午饭后可以散散步，在阳光下走30分钟左右，然后午睡不超过30分钟。

吃太酸、太辣、太酸有收敛作用，不利于阳气的生长和肝气的释放。吃太酸太辣会损伤阳气。

温馨提示:“春季是肝气旺盛的季节”，有利于调理各大脏腑的功能，但有一个缺点，就是容易伤脾。

酸味入肝，甜味入脾。所以，春天要少吃酸，防止肝气过盛，多吃辛辣食物，舒肝气，补脾气。韭菜是春天最好的食物，可以多吃但不要过量；以及香菜、葱、蒜、莲子、大枣、山药等。，也很适合春天。

另外，要告别冬季养生温热，补益脾胃。少吃头发和容易引起“上火”的食物，如鱼、虾、蟹、羊肉等。，尤其是慢性病患者。