寒湿体质可以吃糯米、燕麦、紫米、高粱米吗？

现代快节奏的工作和生活导致许多人处于亚健康状态。此外，他们通常喜欢吃冷饮和冷食，不注意养生。久而久之，湿邪进入体内，湿气重的人身体抵抗力下降。如果楼主又冷又湿，不建议吃米粥，因为大米本身长在水里，有湿气。可以尝试用红豆薏米煮汤，去除湿气。我是南方人，从小生活在非常潮湿的环境中。我体内的湿气已经很严重了。容易出各种小问题，我抵抗力不好。夏天我经常感冒。两个月前开始喝红豆薏米汤，每天坚持喝。一个多月后，我明显感觉不一样了。具体表现就是夏天吹空调不好拿。但是我还是有体寒的问题。冬天穿多少次衣服泡脚都无所谓。一个闺蜜送了我第二盒她自己喝的红糖姜茶，我觉得还挺好的。之前来月经的时候，有一段时间有点疼，有很多血块。不好意思说多了因为我自己刚喝完，所以比较激动。超市有红豆薏米卖。我没在超市见过红糖姜茶，但如果你想知道，可以打616903445问她。如果有什么不明白的，可以继续问我。

希望能帮到你。