芝麻怎么吃

某宝卖的黑芝麻煎饼价格也不便宜。

吃了满嘴香的芝麻，往往就坏了。

同时影响心情和健康？然后试着自己做

只有芝麻、蜂蜜和鸡蛋

香脆的黑芝麻可以随时补充能量和营养。

好吃，好吃？让你在不知不觉中完成每天的养生，哈哈

巫发良足协

材料？

生黑芝麻210克

2汤匙蜂蜜约34g。

鸡蛋1

如何做出健康的黑芝麻煎饼(只需三步)？

1将蜂蜜和鸡蛋倒入芝麻中，搅拌均匀。我给的配方，混合后芝麻湿而不燥，没有多余的液体，这是刚刚好的状态。太湿的话加点芝麻，太干的话加点蜂蜜。没关系。2烤盘上铺油纸，上面倒芝麻，芝麻上铺一层油纸，用擀面杖擀平，擀薄，压实。不用擀面杖也行，只要能压实变薄就行。

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3用刮刀剪出你想要的形状，烤好后轻轻掰下。

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4.烤箱中层，火160度，火165度15分钟。每个人做的厚度，烤箱，时间，温度都不一样。这里有个参考。你可以随时观察，用手摸摸，会干硬的。刚出烤箱的时候不会太硬，冷却后会很脆。

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芝麻的香味，带着淡淡的蛋黄香和蜂蜜的微甜。无糖无油，是健康食品。没错。甚至比淘宝卖的还香，特别是微微的蛋黄香，某宝买的都没有。在这里，蜂蜜和鸡蛋起着粘合剂的作用，按照自己的烤箱，烤到完全干燥，就行了。

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