湿热体质的人推荐吃这些养生汤。

现在我们很多人都比较注重饮食养生的方法，尤其是对身体不好的朋友。每个人都想保持身体健康。那么，对于湿热体质的朋友，应该如何通过饮食来调节自己呢？让我们来看看。

对于湿热体质的朋友，如果有这样的问题，在饮食的选择上要注意清热祛湿，尤其是煮成汤的时候。那么我们该怎么办呢？让我们来看看你应该怎么做。

冬瓜+公鸡做法:去皮、去核、洗净切成方块，冬瓜每面各切一个井字，方便入味。将蘑菇浸泡至变软，与糖、玉米淀粉和油浸汁混合均匀。鸡肉洗净，沥干切段，用盐、酒、油腌制10分钟。在煎锅里爆香鸡肉和姜，加入冬瓜和胡萝卜，搅拌均匀，加入一杯半的水，煮沸，加入蘑菇，煨至鸡肉熟。用淀粉、香油、胡椒粉、糖、盐调成酱，放入锅中，将洋葱放入袋中即可食用。

猪里脊+杜仲+核桃仁做法:去除猪里脊内部的腰臭味，撒点盐，撕掉外膜。放杜仲。入锅，加少许盐水，小火煎。倒入炒好的杜仲。放入砂锅中，加入一些水。将猪里脊肉放入砂锅中，用杜仲煨制。，放入少许姜葱，煮沸后撇去泡沫，然后放入核桃仁，加入少许盐，用小火慢炖。15分钟后，取出猪里脊肉，用刀切片，放在有核桃仁的盘子里，淋上少许香油和酱油，撒上香菜，用杜仲和核桃煮猪里脊肉。

鲤鱼冬瓜的做法:鲤鱼洗净，去鳞、鳃、内脏，冬瓜去皮，加水和冬瓜煮汤。煮熟后加入姜、蒜、少许油、盐调味，即可食用。

冬瓜+红豆:红豆和大米按1:1的比例洗净，浸泡过夜。冬瓜去皮切片，不要太薄。加入足量的水，烧开，将红豆和大米煮至红豆开裂，加入冬瓜片一起煮。煮至冬瓜透明，加盐或糖。

以上是我们推荐给你的一些食物。这些食物可以有效地解决我们的湿热问题，对我们的健康非常有益。如果我们有这样的问题，要注意不要遗漏。我们应该经常吃这些食物。