没有洗鼻器怎么洗鼻子？
在众多洗鼻方法中，生理盐水洗鼻是首选。所谓生理盐水洗鼻，就是通过一定的压力将生理盐水以各种状态送入鼻腔。首先，适当浓度的盐水有脱水的作用，有助于减轻鼻粘膜肿胀；盐水有抑菌作用；医学证明，生理盐水能促进鼻粘膜上的粘液纤毛运动，加速鼻涕的排出。其次，通过调节压力可以完全彻底地清洁鼻腔和鼻窦。还有助于调节鼻腔的湿度，使鼻腔不会太干或太湿。最后通过水流的物理运动达到按摩效果，使鼻腔肿胀，逐渐恢复功能。因为只用生理盐水代替药物，所以生理盐水洗鼻是真正的绿色健康疗法。
在盐水的选择上，研究表明，温水用无碘食盐，浓度为0.9%是最合适的。和孩子平时在医院用的生理盐水一样。清理鼻腔时另一个需要注意的是压力。不是压力越大越好，而是你觉得舒服。因为鼻粘膜本身就是一个非常敏感的组织，如果破坏了，不仅没有治疗效果，还会加重病情。如果在洗鼻的过程中，水能够顺利地从咽喉排出，在清洁鼻腔的同时，也对咽部进行了杀菌，对咽炎也有一定的疗效。参考中国鼻炎绿色治疗网。
盐水治疗是一种非常古老的方法，实际上是中医和瑜伽中用来强身健体的保健方法——洗鼻。后来人们发现这种方法对鼻炎有很好的效果，于是用来治疗鼻炎。其实是真的，真的有效，它的原理其实很好理解:
1，盐水本身可以消炎杀菌。盐水是氯化钠，钠可以消炎。鼻炎，顾名思义就是炎症问题，消炎是必须的，消炎会有一定的效果。
2、清洁的作用。第一，清洁可以冲走鼻腔内的一些致病菌，消除发炎的根源；二是清除炎症带来的分泌物，如炎性鼻涕、痂、脓性分泌物等，这样鼻炎的症状就会减轻或消失。
(我会再发一个帖子解释盐水洗鼻的详细原理。)
今天，我只教你如何使用它:
记住这几个关键词:0.9%，不含碘的盐，鼻塞可以适当使用高于0.9%的盐水，不要用高浓度的盐水做躯干，使用适当的工具。
建议你买注射用生理盐水，因为干净，浓度合适。0.9%生理盐水最适合鼻纤毛摆动(正常的鼻纤毛摆动是鼻功能正常的重要标志)。浓度过高会对鼻纤毛摆动造成危害。所以一般来说，0.9%就够了。
第二，如果自己调配盐水，调配方法是在500毫升水中加入4.5克盐，也就是0.9%的盐水。
第三，注意家里不要用盐。现在用的盐一般都是加碘盐，不适合鼻腔。碘可以少量食用，但不能用于鼻腔。碘口服后吸收有限，但在鼻腔吸收。在医学上，鼻腔给药的效果相当于肌肉注射，因为鼻腔内的毛细血管非常丰富，容易对人体造成伤害。
高浓度盐水见效快，但有一些副作用。所以使用时间不宜超过7天。
一般有鼻塞症状的患者可以考虑适当使用高浓度生理盐水，因为高浓度生理盐水可以更快消肿，更快解决鼻塞症状。
但没有鼻塞或鼻干的人，不宜使用高浓度生理盐水，不仅没有效果反而可能加重。
3、使用前最好将水加热，这样效果会更好，不刺激鼻腔，使用起来更舒服。热水温度控制在和人体体温差不多就行了，就是感觉一下就行，不用很准，注意不要烫到。尤其对于过敏性鼻炎来说，这一点非常重要。很多过敏性鼻炎对寒冷和温度的变化非常敏感，如果用冷水会加重症状。
4.最好使用专门的洗鼻工具。目前国内已经有各种款式的此类工具上市。一般比较贵的用后效果会比较好，比较便宜的也会有效果，但可能不如那些比较高级的工具。这些工具的主要区别是有的能到达鼻腔更多的部位，有的不能，所以最终的治疗效果也不一样。