小满节气的民俗与健康知识
小满节气民俗
1，祭祀车神
祭祀车神是一些农村地区古老的小蛮习俗。在相关传说中，“车神”是一条白龙。在小满时节，人们会在水车上放上鱼、香烛等物品进行祭拜。最有意思的是，祭祀中会有一杯白水，祭祀时倒入田间，寓意祝福水源茂盛。
2.祭祀蚕
相传小满是蚕神的生日，所以在小满节气的时候，江浙一带就有蚕祈福节。中国的农耕文化是典型的“男耕女织”，女织的原料主要是北方的棉花和南方的丝绸。蚕丝需要从茧中吐丝，所以在中国南方的农村地区，尤其是江浙一带，养蚕业极其繁荣。
蚕是养尊处优的“宠物”，很难喂养。温度、湿度、寒冷、成熟、干、湿桑叶都会影响蚕的存活。因为蚕很难养，所以蚕在古代被视为“天赐之物”。为了祈求“自然之物”的宽恕和养蚕业的丰收，人们在4月份放蚕时举行一次蚕祈祷节。
为蚕祈福没有固定日期，各家会在同一天举行“放蚕”，但相差不超过两三天。南方很多地方都建有“蚕母庙”、“蚕庙”。蚕农在蚕祷节都要向“蚕母”和“蚕神”跪拜，献上美酒、水果和丰盛的菜肴。特别是要做一个面粉的茧，用稻草绑一个稻草山，在上面盖一个“面粉的茧”，象征蚕茧的丰收。
族长召集了所有的家庭，确定了日期，安排了准备工作。在小曼的黎明，他点燃火把吃麦饼，麦饼，麦球。族长以鼓锣为号，大家以铁锤为号，踏上预装的水车，数十辆车齐步，将河水抽到田里，直到河水干涸。
3、小满搬家三辆车
小满节在初夏，结茧了，就等缫丝了。在江南，从小满的那一天起，蚕女们就用缫丝车煮茧开始缫丝，把油菜籽拿到油库里榨油。大旱时，他们用水车往地里舀水，民间称之为“小满搬三车”。
4.看小麦黄色的尖端
在关中地区，每年小麦即将成熟的时候，出嫁的女儿都会去父母家迎接夏收的准备工作。这个习俗叫“看麦穗黄”，很有诗意。女婿和女儿像过节一样，带着包子、黄杏、黄瓜等礼物，向父母表示慰问。农谚云:“麦尖黄，妇人顾母。如果她卸下枷锁，她的母亲会照顾她的敌人。”赶夏前，女儿去问父母麦收的准备情况，赶夏后，母亲又去看望女儿，关心女儿的工作。而小满哭了，很像一个乡下姑娘的名字。
5、夏季繁忙的会议
有些地方还会举办夏忙会，主要目的是交换购买生产工具，买卖牲畜，买卖粮食等。时长一般是3-5天，然后会唱大戏娱乐。
晓曼节气健康知识
1，吃凉了
俗话说“小人得志，河山满。”小满后气温逐渐升高，雨量也明显增多，使人体内的水分逐渐增多。在盛季，我们应该预防湿邪。这个时候可以吃一些祛湿健脾的食物。冬瓜、薏米、扁豆等。都是清热利湿的食品，具有生津止渴的功效，对脾虚泄泻、小便不利、风湿关节痛有一定的缓解作用。除了食补，脾胃虚寒的人还可以服用麦冬、菊花、金银花等中草药泡水服用。
进入小满，天气就变热了。这时候可以吃西瓜、海带、绿豆等食物降温。西瓜、海带、绿豆都属于寒性食物，早上不宜空腹吃或一次吃太多。海带绿豆煮汤的时候，可以加入陈皮生姜这种等温食物。
2、注意湿热
旺季讲究“未病先防”。小满季节气温回升，首先要预防的就是发烧。城市生活节奏紧张，白领经常熬夜加班，饮食不规律。另外，重庆饮食辛辣油腻，久而久之会在人体内产生上火。这样，外热和内热的叠加，就会导致一系列的发热。如:精神紧张、心火过盛引起失眠、口疮等。小满时节，市民可以喝温水，促进新陈代谢和内热排出。
其次，此时降雨量增大，也要预防湿病。重庆湿热的天气容易引发脚气、湿疹、腿部溃疡等皮肤病。生活中，除了注意饮食外，最好穿透气性好、棉质、浅色的衣服。这样既能防止过度吸热又能透气防潮。
3.调整你的情绪
年轻的时候，风火凶猛，人容易焦躁不安。这时候要调整好自己的情绪，防止情绪波动剧烈导致的高血压、脑血管意外等心脑血管疾病。古人说，夏季主火应在心中，夏季心神不宜过度兴奋。这时，你可以参加一些户外活动，如下棋、书法、钓鱼等。，而且你还可以做早操。散步、慢跑、打太极拳等。都是合适的，也不要做太剧烈的运动，以免出汗伤阴阳。
为什么有小满没有大满？
一般来说，每年的5月20日至22日之间，太阳到达黄经60度时被认为是饱。《二十四节气》:“四月中旬，物小而满。”
从农业角度看，“小满”不仅与北方麦粒饱满有关，还与南方雨水充沛有关。此时，我国北方冬小麦夏播作物进入灌浆阶段，种子逐渐饱满，收获指日可待。
在南方，俗话说“小河满”，随着降雨量的增加，江南一带往往河湖富水。否则就意味着赶上了干旱多雨的年份。所以，这里的“满”字，就是雨水多的意思。
小满时节是农忙时节。此时，蚕开始结茧，意味着养蚕家庭要忙着缫丝了。《贾青录》中提到:“小满初来此，蚕女煮茧，治车缫丝，昼夜运转。”
二十四节气中，有微暑，有大暑。有小寒，有“大寒”。但是有小满，却没有“大满”。
民俗学专家解释，大寒、小寒、酷暑都是极寒和极热时期。因为寒暑持续时间长，相当于两个节气，而人刚好在猫身上度过冬天和夏天，所以分为两个相连的节气。
“但春种秋收期间，农忙，事多，节气本身特点鲜明，没必要命名大小相连的两个节气。