女孩们感冒了，感觉不舒服。喝什么汤比较好？吃什么应该注意什么？
什么汤对感冒有好处？
感冒后一般食欲不好，但此时人体需要更多的能量来补充损失的能量，所以选择喝易消化的养生汤进行食疗是最合适的。用山药、大枣、银耳、杏仁、木耳、雪梨等食材煮汤，不仅能健脾开胃，还能为感冒患者有效补充人体营养。
适合感冒的健康汤
感冒喝什么汤:首先，尹蓓雪梨汤。
功效:银耳滋阴润肺，润燥生津:雪梨清热生津，润肺化痰；川贝母能养肺清肺，化痰止咳。三品* * *具有良好的清热补肺、止咳化痰作用；特别适用于老年人因肺虚、肺气肿、肺功能不佳引起的胸闷气短、干咳无痰或咯痰、咯血等症。
材料:银耳20克，雪梨1川贝母，冰糖(或糖)5克，30克。
练习:
1.将银耳去根去杂，洗净，撕成小块。
2.雪梨洗净去皮，去核去籽，切成小丁。
3.将川贝母洗净。
4.将上述加工好的原料放入炖锅中，加入1杯糖和水，放入笼中蒸约1小时，取出。
剂量:每日1剂量，早晚空腹服用。
什么汤对感冒有好处？二、枸杞雪梨汤。
功效:此汤有明目润肺的功效。
材料:枸杞300克，胡萝卜225克，雪梨4个，蜜枣3个，瘦肉225克，姜2片，盐适量。
练习:
1.只取枸杞叶，洗净。
2.枸杞梗清洗干净，扎成一捆。
3.胡萝卜去皮，洗净，切块。
4.雪梨洗净，切块。
5.蜜枣洗净。
6.将瘦肉洗净，焯水，然后冲洗干净。
7.烧开适量水，放入枸杞茎、胡萝卜、雪梨、蜜枣、瘦肉、姜片，煮开后小火炖90分钟左右，取出枸杞茎，再放入枸杞叶滚20分钟左右，加盐调味。
感冒喝什么汤:3。南杏仁雪梨汤。
功效:南北杏有理气平喘、化痰生津、止咳的功效。雪梨含有丰富的寒汁，能增加津液，从津液到血液，从血液到肺循环，所以对血热伤津引起的肺燥有一定疗效。冬天是感冒多发的季节。常喝此汤有清热生津、化痰止咳、润肺的作用。
原料:南北杏仁10克，雪梨1克，糖30克。
练习:
1.先将南北杏仁用清水略去皮；将雪梨去皮去核，切成四块。
2.在炖肉中倒入200ml清水，加入南北杏仁、雪梨、白糖，加盖炖1小时，即可食用。
感冒喝什么汤:四、金针菇雪梨汤
功效:百合又名“无愁姑娘”，有利尿、消炎、解毒的功效。进入39饮食频道。
原料:金百合19g，黑木耳19g，雪梨5个，瘦肉225g，蜜枣4个，无花果4个，陈皮1片，盐适量。
练习:
1、百合、木耳用清水泡一会儿，洗净。
2.雪梨洗净，切块。将陈皮泡软，刮去果肉。
3.将瘦肉洗净，焯水，然后冲洗干净。
4.蜜枣和无花果洗净。
5.烧开适量水，放入金针、木耳、雪梨、瘦肉、蜜枣、无花果、陈皮，煮沸后小火炖90分钟左右，加盐调味。
感冒喝什么汤:5。百合雪梨汤
功效:清热止眩。本汤适用于阴虚津亏热型眩晕。百合、雪梨、青梅、橘子瓣、山楂糕、自糖、醪糟粉等。汤里有不同程度的生津、清热除烦、养阴泻火的功效，所以非常适用于阴虚火旺、发热后阴虚、素食热盛引起的头晕、头痛、口苦、咽干。
原料:百合30克，雪梨30克，青梅10克，橘子瓣30克，山楂饼30克，糖10克，醪糟汁10克，葛米10克，糯米15克，白醋3克。
练习:
1.将青梅和山植糕切成粒，雪梨切成小块，糯米粉做成豌豆大小的饺子。
2.将锅洗净，放在中火上，加水烧开，放入加工过的葛根、百合烧开，放入白糖，待白糖溶化后，放入小汤圆、山楂、青梅、雪梨、橙花瓣、醪糟汁烧开，锅内滴入白醋。
感冒后的注意事项
1，不仅要平时保持室内通风，感冒时也要保持室内通风。因为感冒的人呼出的气体带有病菌，如果不通过开窗通风清除这些病菌，很容易对患者本身造成二次感染，加重病情，感染一个原本健康没有感冒的人。所以开窗通风是非常必要的。
2、感冒后，有需要注意的地方。不要吃一些辛辣的食物。最好以清淡、松软的食物为主，不仅有利于消化，还能补充能量和营养，有利于身体对疾病的抵抗。当然也可以辅助一些蔬果促进食欲。
什么汤对感冒有好处？专家谈看法
感冒患者要注意饮食清淡，少吃油腻，多吃易消化的食物。他们感冒时应该喝什么汤？最好选择牛奶南瓜汤、粥汤、鸡蛋汤等汤类。，同时要规律饮食，少食多餐。