医生总结:每天吃这五种零食，身体会变差。

零食也能防癌？这个消息对于零食党来说无疑是福音。长期以来，很多人认为吃零食是一种坏习惯，是让人发胖的恶魔。事实上，好的零食可以帮助你均衡饮食，抵抗饥饿，减少暴饮暴食，甚至有些零食可以帮助你预防癌症。

有哪些零食可以帮助防癌？

1黑巧克力

研究发现，巧克力可以饿死癌细胞。此外，巧克力还有很多抗氧化剂，比如多酚。如果适当吃一些黑巧克力，对抗癌有很大的帮助。巧克力越黑越好。

2.全麦饼干

全麦的营养价值很高，甚至比水果和蔬菜都好。它不仅膳食纤维含量高、饱满，还是谷维素、木脂素等红色植物化学物质的最佳来源，可以减少乳腺癌、前列腺癌等激素相关癌症的发病。

3.阿月浑子的果实

美国癌症研究协会宣布，开心果中的γ生育酚可以有效预防肺癌的发生。而且开心果还含有白藜芦醇，可以抗癌，预防心血管疾病；其中植物甾醇也是坚果中最高的，可以维持心血管健康。

4.蔓越莓干

研究证实，蔓越莓可以改善泌尿感染和前列腺癌的治疗，还可以抑制癌细胞的增殖。