果蔬汁减肥排毒的做法
1，菠萝，胡萝卜和姜汁
材料:菠萝半个，1根胡萝卜，老姜3-5片。
做法:选择半个菠萝，用盐水浸泡10分钟后切成小块。1胡萝卜洗净，切块。将3-5片生姜一起放入榨汁机中，加入250-300ml温水榨汁。
功能:菠萝能增加肠胃运动，促进体内新陈代谢。配合富含维生素的胡萝卜和少许生姜，辣椒素能促进体内血液循环和脂肪代谢，是减肥利器。如果喜欢喝热饮，可以过滤果汁加热。为了增强瘦身效果，加热时加几片姜。冬天特别适合感冒虚胖的MM，燃脂效果很好。
2、芹菜哈密瓜汁
材料:芹菜2根，哈密瓜半个。
做法:哈密瓜去皮去籽切块，芹菜洗净切块，将切块的哈密瓜和芹菜放入果蔬榨汁机中，视情况加入冷水，加入蜂蜜拌匀后饮用。
作用:哈密瓜含有维生素，有助于消化、利尿、排除体内废物和毒素，滋润皮肤，淡化斑点。两者的汁液加强利尿排毒，瘦身美容。
3.苹果、梨和甘薯汁
材料:苹果1个，梨1个，红薯半个。
做法:准备1个苹果，1个梨。不削皮，切成小块放进榨汁机，然后和半生红薯拌在一起。去皮后切成小块，用水洗去表面的淀粉，减少热量摄入。加入300ml温水榨成汁，可直接饮用。
作用:苹果含有丰富的维生素和果胶，可以减缓饥饿引起的食欲。鸭梨可以润肺，促进人体水分循环和新陈代谢，加速排毒。而且梨中的糖分可以补充能量，生红薯中的淀粉含量也比较高，纤维质也很丰富。生红薯带来的饱腹感很强。
4、萝卜金桔菠萝汁
材料:白萝卜200克，金桔5个，菠萝300克。
做法:金桔洗净，去皮，对半切开。将菠萝和白萝卜洗净，去皮切片，然后用单独的榨汁机将原汁和金桔一起榨汁饮用。
作用:金桔含有丰富的苷类物质，具有理气、消食、化痰、止咳的作用。健脾解酒，三者结合，有助于健脾消食，理气通便，强化瘦身美容的功效。
5、芹菜哈密瓜汁
材料:芹菜2根，哈密瓜半个。
做法:哈密瓜去皮去籽切块，芹菜洗净切段。将哈密瓜和芹菜切丁放入果蔬榨汁机中，视情况加入冷水，搅拌均匀，加入蜂蜜调匀后饮用。
作用:哈密瓜含有维生素，有助于消化、利尿、排除体内废物和毒素，滋润皮肤，淡化斑点。两者的汁液加强利尿排毒，瘦身美容。
6.胡萝卜、西兰花和胡椒汁
材料:胡萝卜2根，西兰花1，红辣椒1。
做法:将所有蔬菜洗净，去掉辣椒的蒂和籽，将所有蔬菜切成大小合适的块或片，榨汁，搅拌均匀后饮用。
功能:香甜醇厚。胡萝卜和辣椒的甜味正好可以中和西兰花的苦味，让它的味道非常好。这种蔬菜汁有很好的排毒减肥效果，可以促进身体的健康。此外，还能保持皮肤白皙，提高视力。