冬季保健老中医

不知道你是不是经常泡脚。泡脚是一种非常好的健身方式，而且非常简单易行。尤其是大冷天，泡脚真的很舒服。有些老朋友为了让自己更健康，每天都泡脚。这种方法是对还是错？每天泡脚是为了养生还是慢慢自杀？泡脚确实是中医养生的一种方法，但并不适合所有人。中医理论认为，人体是一个有机整体，有十二经脉和奇经八脉。其中，我们的脚是足三阴经和足三阳经的起点。

如果用温水洗脚，水温的刺激自然会影响这六条经络(类似针灸刺激经络的原理)，影响人体。但中医认为这种影响是正面大于负面的。长期用热水泡脚，不仅可以预防感冒和消化不良，消除疲劳，促进血液循环，还可以治疗失眠、偏头痛、神经衰弱等疾病。正确泡脚。一般来说，饭后一小时可以泡脚。泡脚时，水温控制在40℃ ~ 45℃，浸泡时间20 ~ 30分钟。同时，如果水温较低，可以适当加入一些热水来提高温度。

泡脚后记得及时用毛巾擦干。我们来看看热水泡脚舒服的原因。用热水泡脚的人认为热水能带来非常舒适的体验。产生这种感觉的原因是我们下肢的血管结构。动脉血液从心脏循环到足部，然后通过毛细血管，最后将血液中的代谢产物从静脉返回心脏。如果你的脚在热水中，由于热水的刺激，很容易加速下肢血管的血液流动。

我们来看看用热水泡脚的原因，为什么用热水泡脚很舒服。用热水泡脚的人认为热水能带来非常舒适的体验。产生这种感觉的原因是我们下肢的血管结构。动脉血液从心脏循环到足部，然后通过毛细血管，最后将血液中的代谢产物从静脉返回心脏。如果你的脚在热水中，由于热水的刺激，很容易加速下肢血管的血液流动。