鹅卵石上的“热疗”真的有用吗？「热疗」对鹅卵石有什么作用？
1，有些限制。
在夏天，我每天中午都洗日光浴。12，阳光直射头顶，是最佳运动时间。日光浴不仅能驱散体内寒气，还能增强免疫力，排出毒素。我坚持了十几年，很少生病。7月11日，12，烈日炎炎，陕西Xi安62岁的任宝成开始晒太阳。我看见他脱下外套，闭着眼睛盘腿坐在环城公园的一块大石头上，坐了半个小时。
在安徽淮北的一个广场上，每天都有老人打着伞躺在鹅卵石地上做“热疗”。一位女士说，躺在被太阳晒过的鹅卵石上可以驱除体内的湿气。她坚持了很多年，老的慢性支气管炎很少发作。
对此，武警陕西总队医院老年门诊主治医师李君羡表示，冬天多晒太阳对老年人有好处，但在炎热的夏天不适合长时间晒太阳。这样做可能会导致中暑、皮肤癌、高血压等。“每个人的体质都不一样，任老师的体质可能稍微好一点，但不建议老人跟风。高温很容易引发心血管疾病或者中暑，非常危险。”
北京中医药大学健康室教授张说，大理石上的热疗类似于中医的艾灸，可能对一些虚寒体质的患者有帮助。但他强调，暑湿之邪是要对付的头号邪气，夏季不宜过热。如果要在户外运动，最好选择阴凉、绿荫的地方。如果要在石头上做热疗，时间不要太长。最好使用垫子，以免损伤皮肤。体质较弱的老年人一定要有家人陪同，以免发生意外。
2.雾天防病
雾霾天气会加重病情。
老林每天早起，七点多就去河边打太极，做早操。但是中途明显感觉呼吸困难，咳嗽，气短。和他一起去的儿子见情况不妙，赶紧送他去医院。原来，老林患“老慢支”已经十几年了。平时药物控制的还不错，但是最近频繁的雾霾天让老慢支有机可乘。
慢性支气管炎是慢性支气管炎的简称，常见于中老年人，多因支气管炎治愈不及时所致。每到秋冬季节，天气多变，气压也时高时低。近年来，雾霾越来越严重。它的主要成分是空气中的悬浮颗粒。人在呼吸时，将附着在化学物质和病菌上的悬浮颗粒吸入呼吸道，容易引起慢性支气管炎的发作或加重。
晨练最好早点出来。
很多人做早操的时候，都有一个误区，认为起得越早越好。其实在日出之前，空气中的大量灰尘和细菌在空气中漂浮沉积了一整夜，日出之后就会好一些。雾天空气流通更差，此时运动更容易将杂质和细菌吸入人体。所以雾天要避免运动，可以去正规的室内健身场所锻炼。
但是，如果真的遇到大雾天气，大家还是尽量减少外出。当你不得不出去的时候，你必须保护好自己。最好戴口罩，注意保暖。慢性呼吸道疾病患者如有不适应及时到医院呼吸科就诊，以免加重病情。在预防方面，患者还应做到以下几点:
1.天气暖和时，根据身体状况，选择合适的运动项目，提高免疫力。一般可以选择有氧运动，比如散步、慢跑、游泳。2.重视呼吸道传染病的防治，即使是普通感冒也不要掉以轻心，必要时住院治疗；3.加强口腔卫生，防止口腔炎症和牙病成为呼吸道感染的根源，诱发“慢性支气管炎”。