气功真的能吸收东西吗？

气功有六种呼吸法，即气功由浅入深的六个阶段。

第一阶段是:自然呼吸。吸气时，嘴微微张开，上下牙齿微微吻合，舌尖与之相压。

上颚，当你用鼻子吸气时，你的腹部应该鼓起。呼气的时候，嘴巴要闭上，舌头要压在上颚上，呼气的时候。

腹部应该收缩。练习时间，每天至少半小时。以下阶段每天半小时，有效。

水果是增加力量，刷新精神和增加肺活量。

第二阶段是:阴阳循环(小周日)。什么是阴阳循环？根据气功，人

身前属阴，身后属阳，小周指的是上半身的气的循环。阴阳循环呼吸处方

方法是吸气时腹部收缩，呼气时腹部鼓起，所以也叫跨式呼吸。呼吸或使用你的鼻子，和

而用意念引导上半身的气的循环，也就是有目的地引导气。呼气是意识到气从头顶穿过胸腔

当你下降到腹部时，你应该意识到气体从腹部通过尾骨和脊柱到达头顶。吸气的时候，提一下

肛门。如果你是站着的，吸气就是用脚趾挠地面，这都是为了提气。实践时间90天。

。它对治疗肺病、胃肠疾病、心脏病、哮喘和高血压有效。

第三阶段是:阴阳循环(大周日)。大周天就是要把真气传到下半身，因为它。

在前两个阶段的基础上，气已经练得很深了，所以气的循环可以扩展到全身。呼气

用嘴，用鼻子吸气。呼气时腹部鼓起，吸气时腹部收缩。呼气时，要意识到气体从头顶流出。

经过腹部，沉入涌泉之后，吸气的时候要意识到，气从涌泉经过尾骨、脊柱、颈椎，到达头部。

顶端。吸气时提肛。如果你是站着的，你应该用脚趾抓地面。这个技能练了半年，效果和第二阶段一样。

并能改善神经系统。

第四阶段是:调息，也叫自然呼吸。好像又回到了自然呼吸的第一阶段，收腹。

该部位的突出和收缩与第一阶段相同，但比呼吸的第一阶段长得多。为什么要安排第四个？

舞台上的自然呼吸呢？这是为了使内脏器官均衡发展，不出现偏差。时间

就是60天，效果和前两个阶段一样，而且能让内脏均衡发育，能治疗消化和呼吸。

器官疾病。

第五阶段是:喉头呼吸，也叫加强深呼吸。为什么叫喉头呼吸？因为喉咙

尽量打开喉咙，这样可以加强和加深呼吸。在这个阶段，腹部与第二和第三阶段相同

，还要运气在全身。这个阶段的时间是90天，效果是改善内脏。

第六阶段是内呼吸。为什么叫内呼吸？就是无声的呼吸。

。按气功老前辈的说法，叫真气，也叫胎气，意思是像母体中胎儿的气息。

胎儿在母亲体内呼吸不是通过口鼻，而是通过肚脐。我内部呼吸的时候好像用鼻子。

我在呼吸，但感觉不到。其实我是在用肚脐进行婴儿呼吸，练先天之气。吸气时

要认识到气是从涌泉提到尾椎，再到脊柱，到达头顶的百会。呼气时，气经过头顶。

从田单到会阴再到涌泉。该阶段所需的连续时间为300天。效果是气功比较深，可以

随时随地应用气功，延年益寿！