营养与生命都与香息息相关，而健康与生命也总是与香相伴。

现在，孩子们要么营养过剩，营养不良，挑食，要么不吃早餐。这些都是不健康的生活方式。

营养是维持生命和健康的物质基础。人体最小的基本单位是细胞。只有细胞吃饱了，有营养了，我们才不会觉得饿，大部分慢性病都和营养有关。只有学会怎么吃，才能真正健康！该方法如下:

1.有各种食物，主要是谷类。

2.吃动态平衡，拥有健康的体重。

3.多吃蔬菜、牛奶和大豆。

4.适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉。

5.少盐少油，控糖限酒。

这40个字包含了很多内容，值得学习。你通常怎么吃？