一天两餐怎么吃？

一天吃两顿饭应该是最健康的饮食习惯，早上九点左右一次，下午两点一次，非常符合养生之道:早上九点左右，脾胃处于巅峰状态，这个时候吃东西可以得到最好的消化吸收；下午两三点钟，正是小肠当季，正好可以把精微的食物输送到人体各个部位进行生命活动。