上班有什么好吃的零食？

坚果对大脑有好处。上班族经常用脑，要给大脑补充充足的营养，比如核桃、榛子、腰果，都比较好看；

2、红枣

大枣血气，最好早晚各服两片，比较适合身体的吸收，无论男女，应常备；

3.海藻

海藻中含有丰富的碘，可以保证身体足够的营养，从而预防高血压和冠心病；

4.牛肉干

牛肉含有丰富的动物粗纤维，可以在非常饥饿的情况下咀嚼两次，避免低血糖的风险；

5、花生

能有效预防皮肤病。花生中富含的维生素B2是中国居民日常饮食中缺乏的维生素之一。可以预防嘴唇干裂、眼睛发红等症状；

6.无花果

无花果能促进血液循环，稀释血液，促进血液流动，从而为大脑提供足够的血液；

7.南瓜种子

富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物、酶等物质，适量食用可保证大脑血流量，保持年轻；

8.葡萄干

补充身体所需的葡萄糖有益气、补血、养颜的功效，要注意适量；

9.乳制品

适量的乳制品可以提供身体所需的能量，保持健康。

10，巧克力

快速补充体能，使人心情愉悦，美容养颜，使人充满活力，提高大脑兴奋度；

我觉得最适合在办公室吃的零食是那些个头不大，香味浓郁，没有面包屑和太多皮，味道清幽的。太大了，一拿就暴露，占一手，影响工作进度；零食太大了，吃的时候脸颊都肿了。第一，影响形象，暴露自己。万一你打电话来，吃不干净，也不会说话！不要再吃瓜子花生了。吃的时候不仅会有哔哔声，还会慌慌张张的把皮弄了一地，更尴尬。你必须用扫帚扫它们。那不是说告诉大家你吃过零食！更何况那些味道太浓的，比如那些酱鸭脖，可以做成小块，但是味道太浓。当你吃它们的时候，办公室里所有贪婪的猫都会闻到味道。一个人吃饭丢人吗？

我应该吃什么？我建议，吃点那种养生米糊，开水浸泡，不会显山露水，还能补充营养。挺好的！然后就是那些小饼干，葡萄干，蜜饯，柿子之类的，拿起来放嘴里都很方便。如果你真的想接电话，你可以一口吞下去，丝毫不影响你的形象和声音。水果尽量是香蕉，容易剥皮清洗，没有明显的橘子味。