冬季藏精，及时保存是什么意思？

冬季六节气要以“万物藏，肾气水旺”为特点，做到避寒温，敛阴护阳，平衡阴阳，滋养“藏”固肾气，增强体质，防病延年。冬季，一年中的最后一个季节，经历了六个节气:立冬、小雪、大雪、冬季至日、小寒和严寒。人们应该根据冬季六节气的特点进行健身。比如冬季六节气，天气寒冷，阴强阳弱，容易患阳虚。无论是为了保健长寿，还是为了补虚祛病，都要注意温补阳气，慎用或少用滋阴药物。