前五种混合元素太极拳分别叫什么？

混合元素太极拳的前五式分别称为第一式起步、第二式菱形夯锥、第三式扎衣、第四式六封、四封、第五式单鞭。

混合太极系统

武术、拳术、器械、推手、散手是混元太极拳的五大组成部分。其中功法是基础，拳法是核心，器械是辅助，推手是手段，目的是养生和技击。

成就方法

功法是混元太极拳的基础。功法的研究和练习，是内气、内功、内功的修炼和提高。古人云:“不练拳，则一事无成。”。”“托住腹部，练好内功。哼，哼，哼，精彩。".

混元太极拳的内功吸收了道家的练法，既保命又内外兼修。只有精神饱满，内气充足，内功浑厚，才能发挥拳法的威力，达到混元太极的功夫境界，这要靠内功基础。混元太极内功给出了练精气神的关节关键点及其穴位。

就功法而言，* * *包括静态功(坐功、站桩功)和动态功(基础内功、绕丝内功、养生内功、太极棍内功)，尤其是太极棍内功，是基础内功、绕丝内功、养生内功的组合，辅以绕、捻、捻、滚、摇等各种组合技法。

在基础工作的基础上，通过上一层楼梯来获得技能。

拳法

拳击是混合元素太极拳系统的核心。混元太极拳是一种家传拳术，具有武术和道功的双重身份。

混元太极拳讲究内外兼修，以内功为主，练三宝精神，练三功三步，练腹混元气，练外筋骨，做到心、气、神、形合一，拳力合一。练习者需要把练拳的过程当成一个有意义的练气的过程，意为气动，气形，神形来刻画阴阳太极图。

混元太极传从拳法上来说有八种:24，48，83，71，此外还有24种混元散手枪，24种混元枪，24种混元肘，36种擒拿等等。修行者要循序渐进，时间久了才能明白其中的奥妙。