百岁老人陈君丽的健康饮食。

新加波有一位长寿老人，名叫陈君丽，享年103岁。他在去世前，用书法写下了自己的长寿秘诀，供后人借鉴。据悉，陈君丽，出生于190，是一名中医，早年从中国潮州移居新加坡。

尽管这位老人已经一百岁了，但他仍然精力充沛。甚至在最后几年，他除了拄着拐杖，连看报纸都不需要戴眼镜，思维极其清晰。他记得他和他的家庭生活的所有细节，这让他的孙子们叹息。

陈君丽写了将近20页的《医疗保健的秘密》。他透露自己的养生方式其实很简单，无非就是生活规律，少吃多餐，多菜少肉，注意卫生。

他一天吃六顿饭，但每顿饭都是半饱。他的菜单包括:早餐:7点起床，做简单体操，喝一碗白米粥；早茶:看完报纸，10左右喝一杯加牛奶的咖啡；午餐:书法一个半小时后，12吃顿清淡的午餐；下午茶:下午3点，喝中国的功夫茶，吃点心；晚餐:傍晚五点半，简单晚餐，一小杯白兰地；宵夜:下午10，喝一碗稀粥，然后睡觉。

几十年来，老陈曼·李俊每天早晚都会坐在桌前，用毛笔练习书法。几十年来，他用画笔记录了自己的跨世纪人生和后人的趣事，写了整整10本回忆录。