夏天到了，什么早餐最好吃？

炎热的夏天我确实胃口不好，但是我觉得我不能对早餐偷懒，因为早餐的重要性不言而喻，主要是因为你睡了一夜，胃里的东西都已经消化完了。如果你不吃早餐，你会很不开心。

夏天的早餐，我觉得面条、面条、包子真的不适合，也不想吃，因为容易让你出汗。对于夏天的早餐选择，我推荐不油腻、营养均衡、清爽可口的食物:

1.牛奶燕麦片+全麦面包:

这种早餐又快又方便。买一包煮好的燕麦片，按量煮开，放凉到50-60度(可以在这个过程中去洗，不会耽误你上班)，然后加入奶粉冲泡。如果你喜欢，你可以加入一些干果，这样你会有更好的饱腹感和更好的营养！如果你胃口不大，就来一碗这种牛奶燕麦片就行了。胃口大的话，加点全麦面包片！这样的话，你绝对会吃饱！但不建议早餐吃太多，这是从健康角度考虑的。

2.酸奶苏打饼+适量水果:

这个小姑娘绝对适合减肥！酸奶蛋糕是一种比较创新的吃法。如果你急着出门，可以只带平板酸奶和几包蛋糕，放在包里。就在办公室拌着吃。吃过之后你会爱上它的味道。一起带几个时令水果，可以不马上吃，等到十点左右。这样既能充饥，又不会增加脂肪。

3.三明治+纯牛奶:

这个三明治是自制的！就是提前一个晚上买一包方包子，第二天中间煎一片腊肉和一个鸡蛋。如果你喜欢生菜和黄瓜，你也可以放一些在里面，最后加上一些沙拉酱，就可以做一个完美的三明治了。再加一杯热牛奶，一份简单又营养的早餐，让你一整天都精神饱满！

4.蛋糕+时令果汁:

如果你喜欢吃甜食，你可以考虑这种早餐。蛋糕可以提前一个晚上准备好，第二天起床可以挤一杯果汁，那么一份酸甜的早餐就合二为一了。人体所需的维生素和蛋白质都在你的早餐里。

5.八宝粥:

如果你是一个健康的人，那么你可以选择这种早餐。因为粥养胃，所以也是肠胃不好的人的早餐。我老公就是典型的一个，所以基本上早餐我都会吃粥，但是如果是肉粥的话，夏天我可能不喜欢，但是八宝粥的甜味会更适合作为夏天的选择。