泡脚小贴士
经常泡脚有什么好处？
我们可以每天晚上用热水泡脚，这样可以帮助我们缓解一天的疲劳，而且我们的脚上有很多血管，所以可以帮助我们温暖身体的各个器官，提高免疫力。
目前洗澡的便利性使得很多人从不单独泡脚，而洗澡、泡澡使全身血管扩张，大部分血液流向四肢、内脏、大脑，容易出现缺血症状。因此，当人过度疲劳、身体虚弱时，容易出现头晕、心慌、乏力等症状。
将双脚泡在较高的水桶中，通过热量放松脚部和小腿上的经络，从而加快血液循环，改善心脏、大脑等器官的血液供应。随着热量的不断增加，你会微微出汗，这可以疏通经络，排出体内的寒气和废物，调节体温，减少虚火。
我们现在的生活方式可谓五花八门，能够帮助我们保持健康和放松的方式就是最好的泡脚方式。我们这些注重外表的人有没有爱惜过自己的脚？
而且对于身体虚弱，秋冬不能进补的人来说，足底按摩不仅可以帮助他们温暖四肢，还可以避免因不进补而出现上火的症状。我应该用什么泡脚？下面我来说说！！
泡脚配方
生姜泡脚
脚冷怕冷，用一片姜(像枣子那么大的一片姜)用刀拍平，红花和一片用纱布包好放入水中煮沸，再加一勺盐泡脚。
红花泡脚
活血化瘀，药店买一两红花，分成10份。取一部分，用纱布包好放在水里煮，然后加一勺盐。方法是先把脚熏了再泡，治腰疼。(泡脚的水一定要过脚踝骨。)
盐红花
红花可以活血化瘀，加盐红花可以治疗腿部静脉曲张。
艾叶泡脚
可用于治疗呼吸道疾病和风寒。药店买一两片艾叶，分成五份。一次五分之一的艾叶用纱布包好，放入锅中与水煮沸。先熏脚，再泡脚。水温40到50度时，将脚放入水中泡脚。
泡脚的详细步骤和方法
艾叶泡脚
取干艾叶50-100g(视水量而定，无严格标准)，先加水煮沸待温度降低后再加冷水或泡脚。如果太麻烦，就把艾叶放在一些热水里泡20分钟再加水泡脚。
艾叶泡脚的几个小方子
1，艾草和生姜可以治疗感冒，关节病，类风湿，咳嗽，支气管炎，肺气肿，哮喘。
2、艾草、红花可改善静脉曲张、末梢神经炎、血液循环不畅、手脚麻木或瘀血。
3、艾草盐适用于上焦下火，经常吃醋，牙痛，咽痛，烦躁不安，上火受凉，脚腿肿。
4、艾蒿花椒20片，适用于脚汗、脚臭、脚气、温疹。
将脚浸泡在醋中
醋的选择
(米醋或陈醋100-150g)
醋泡脚的作用
1，可以解决脚臭问题，用醋泡脚可以杀菌，一定程度上治疗脚气。
2.可以缓解疲劳。
3.能滋润皮肤，软化角质，增加皮肤弹性。
4、能祛除风湿，改善畏寒怕冷症状。
5、治疗睡眠障碍。
6、醋能渗透足部表层皮肤，增强血液循环，清除人体血液废物和病理沉积物，治愈多种慢性疾病。
胡椒泡脚
可预防脚臭、汗脚、脚气。抓一把花椒，用砂布包好，放在锅里，用水煮。先熏脚，等水温够了再泡脚。
杏仁茶配方
苦杏仁45g，绿茶10g。将上述药物一起放入锅中，加入2000毫升水，煎煮30分钟，去渣取汁。将1小瓶药水涂于面部和手臂，将剩余药水倒入盆中，待温度适宜时浸泡30分钟。20天就是1个疗程。能滋润皮肤，消炎杀菌，补充维生素和矿物质，防治皮肤萎黄、发黑粗糙、痤疮、疥疮。
一种治疗痛经的配方
蒲黄20克、五灵脂20克、香附20克、延胡索20克、当归20克、赤芍15克、桃仁10克、没药10克。将药加水2500毫升，煮沸15分钟，然后离火，先用药液的蒸汽熏脚，待温度适宜时再将脚浸泡在药液中。每次浸泡1.5-20分钟，每天早晚各熏洗1次，每剂重复使用两天。月经前3天左右开始服药，3-5剂为3个月经周期。也可以用茴香200g泡脚，每天一次。
足浴医学中应注意的问题
1.泡脚的方法
把脚泡在桶里。木桶虽然保温效果好，但是太重太贵，使用不方便。可以在超市买个高一点的塑料桶代替，边泡边加热水。现在有很多电动洗脚盆。如果能把它们做得更高，像水桶一样深就更好了。
浸泡双脚
大部分人会选择睡前泡脚，这样既方便又有利于睡眠。但如果时间充足，尤其是老年人，可以在下午4 ~ 5点左右泡脚，也就是膀胱经和肾经最旺盛的时候，补肾的效果最好。
每次泡脚一般都是全身泡到发烫，微微出汗。即使泡脚，也要多喝水，及时补水。最好是边泡脚边喝温水或者生姜红糖水，这样身体内部可以产生更多的热量，通过出汗及时排除寒湿。
孩子泡脚多在冬天或者感冒的时候，感冒了也要泡脚出汗。
3.足浴水温度
根据每个人具体的耐热情况，刚开始温度可以低一些，然后慢慢加入热水，保持加热，直到全身发热。
4.为什么有些人泡脚不容易出汗？
坚持泡脚多年的人没有这个问题。只有刚开始泡脚的人才会有这种情况。原因是身体又冷又湿。只要坚持泡脚，慢慢排除体内的寒湿，就很容易出汗。
通过上面的介绍，我想大家对泡脚有了新的认识。脚是我们更重要的器官。我们应该好好对待我们的脚，这样我们不仅会有一个健康的脚，还会有一个健康的身体。忙碌一天后，别忘了给你的脚治病。