秋天老咳嗽，要多养肺。呼吸科医生总结的养肺小技巧有哪些？

到了秋天，昼夜温差会加大。这个时候如果不注意养生，不注意身体的护理，就很容易导致很多疾病，比如感冒、肺炎或者支气管炎。尤其是免疫力低下的老人和小孩，患病的概率会大大增加。所以，秋季预防感冒，需要好好养肺。

笑

这是一种润肺的方法，也是一种很简单的方法。不花钱，却能得到很好的效果。笑也是一种很好的锻炼方式。对于呼吸系统来说，笑可以扩张肺部，人在笑的时候会不自觉地深呼吸，可以清洁呼吸道，使呼吸更加顺畅。

主动咳嗽

从西医的角度来说，咳嗽并不是一种疾病，而是身体排毒的一种方式，所以没事的时候就积极咳嗽，让体内的毒素排出体外，预防疾病。平时也要注意开窗通风。每天早上起床后，要选择空气新鲜的地方，咳嗽几声，可以清除肺部的一些有毒物质。

可以喝点润肺清肺茶。

润肺的茶有很多，比如菊花茶、茉莉花茶等等。还可以吃一些雪梨汤、猪肺汤等。吃一段时间，可以很好的预防肺炎。

一般来说，如果你想在秋天生病或感冒，你需要照顾好自己的身体。尤其是饮食方面，秋季容易上火，不要把容易上火的食物都吃了，多喝水，多喝糖水，适当运动。