？妊娠晚期孕妇注意事项
一、保证胎儿安全的注意事项
1.为了保证孕晚期不出意外，要做好胎动监测，加强对胎儿健康的监测。
2.准备分娩，选择合适的值得信赖的医院准备分娩。
3、做好突发* * *。主要针对破水或者其他突发情况。
4.分娩前做好心理准备。主要是在分娩前看一些关于分娩的知识，包括书籍和视频，避免分娩时过于紧张，不知所措，对生产造成不利影响。这是非常必要的，尤其是对于头胎的孕妇来说，更要注意多了解一些分娩的知识。
5、防止危险的发生。孕晚期可能发生的意外包括胎膜早破、羊水破裂、脐带脱落等意外。所以一旦发生意外，要及时联系120进行处理。
6、警惕* * *流水。如果孕妇孕晚期有流水，最好找医生检查一下，看是羊水还是白带。如果是羊水，一定要马上看医生，因为一旦羊水破了，胎儿没有及时娩出，对胎儿和孕妇都会造成危险，所以一定要注意* * *水的情况。二、生活中的注意事项
1，坐着
坐着的时候，最好选择椅背挺直的椅子，而不是矮椅子。背部保持挺直，利用腿部的肌肉力量支撑身体坐在椅子上，让背部和臀部舒适地靠在椅背上，然后双脚平放在地上。
2.拿东西
如果你想在高处拿东西，你不应该踮起脚或伸展手臂，因为你可能会不小心摔倒，所以你最好请别人帮忙。
第三步:趴下
下蹲时不要直接弯腰，怕用力过猛造成背部肌肉损伤。
第四步:步行
肚子大，走路要保持平衡，注意安全，不要走颠簸的路。最好穿低跟光滑的休闲鞋，防止身体因重心不稳而摔倒。
5、
多走路，适当做一些产前孕妇体操，对自然分娩有好处。
6.熄灭
避免在人多的地方进出。如果必须外出，要有人陪同，选择安全的交通工具，尤其不要长时间乘坐颠簸的汽车。孕晚期不要出远门，不要走太远。7、
怀孕最后6 ~ 8周，应尽量避免，以免造成羊膜破裂，胎儿早产。
8.工作
如果要长时间坐着工作，要注意把脚抬高，穿舒适的衣服和鞋子。工作一段时间后适当休息，起来活动活动或舒展一下四肢。工作时注意多喝水，但想尿尿时不要憋尿。尽量减少工作中的压力，工作之余练习富有成效的呼吸来放松自己。
9.做家务
不是很重的家务，孕晚期的准妈妈还是可以做的。但是有些需要* * *变化的动作(比如爬高度)会压迫子宫，尽量不要做。做家务时，动作要轻柔缓慢，不能太剧烈。
10，毒品
孕晚期，最头疼的问题可能就是腿脚浮肿了。其实大多数情况下，不需要特别治疗，注意休息就可以了。如果你发现你的血压偏高，你必须去看医生。不要随意服用孕前服用的降压药，以免发生不必要的危险。最后阶段，虽然胎儿情况稳定，药物对胎儿影响不大，但你还是要避免感染，吃药永远是最后的选择。
11，饮食
尽量减少外出就餐，控制自己的食量，以少食多餐为原则。
12，健康
孕妇特别容易出汗，最好每天用温水洗澡或擦身。还要注意洗澡的安全，洗澡时间不要太长，水温不要太高，保护好自己和胎儿。因为分泌物增多，孕妇每天都要换* * *的。
13，不要忽视妊娠纹
从一开始，妊娠纹就可能出现在你的肚子和身体的其他部位。孕晚期，妊娠纹可能会更明显。适当怀孕，适当* * *在局部皮肤涂抹去皱油，促进局部血液循环，可以减少妊娠纹的发生。
三、孕晚期注意事项
1.下楼时，要抓住扶手，防止身体前倾摔倒。
2.上楼的时候，扶着楼梯的扶手，利用手臂的力量减轻腿部的负担。
3.平时走路的时候要抬头，挺直背，伸直脖子，收紧臀部，保持全身平衡，走得稳。
4.坐下时，最好选择椅背挺直的椅子(不要坐在低矮的沙发上)。首先保持背部挺直，用力量支撑身体坐下，让背部和臀部舒适地靠在椅背上，双脚平放在地面上。
5.站起来的时候要先把上半身往前挪到椅子前面，然后双手放在桌子上，支撑并抬起身体，保持背部挺直，避免身体前倾，拉伤背部肌肉。
6.站立时，背部要绷直，使胎儿的重量集中在大腿、臀部和腹部的肌肉上，由这些部位支撑，可以防止背痛。
7.做家务时，不要过度弯腰。不要直接弯腰，要蹲下或跪下，然后慢慢起身。
8.拿高物体时，千万不要踮起脚尖或伸胳膊。最好找家里的亲戚帮忙。四、孕晚期饮食注意事项
1，要注意优质蛋白质的摄入。
孕晚期，母体的子宫、* *和胎盘增大，蛋白质需要储存约375g，是储存最多的时期。胎儿体重从28周的1000克增加到40周的0克左右，其蛋白质储存也是最频繁的时期。因此，中国建议孕晚期的蛋白质供应量应在原来的基础上每天增加25g。
2.能源
一般不应该低于孕中期的供应量。但在孕晚期的最后两周，应适当限制脂肪、碳水化合物等热能的摄入，以免胎儿长得过大，影响顺产。
3、矿物质和维生素的供应
孕晚期，胎儿肝脏以每天5毫克的速度储存铁，出生时储存量可达0 ~ 400毫克。孕妇铁摄入不足，可影响胎儿体内铁的储存，产后易患缺铁性贫血。孕晚期对钙的需求明显增加。除了母体钙储备增加外，胎儿体内一半以上的钙是在最近两个月储存的。中国营养学会推荐的补钙标准为每天1500mg。维生素的供给也要适当增加。
4、注意饮食选择
到了孕晚期，由于胎儿的成长和子宫对胃部的压迫，孕妇的食量减少，往往吃得少就有饱腹感，但实际上并不能满足身体对营养素的需求。因此，这一时期的膳食组织应选择体积小、营养价值高的食物，如动物性食物，减少营养价值低、体积大的食物，如土豆、红薯等。对于一些纯热能食物如糖、蜂蜜等甜食，宜少吃或不吃，以免降低食欲，影响蛋白质等营养物质的摄入。
5.孕晚期的日常膳食组成。
一天的膳食组成可以在孕中期膳食组成的基础上增加50g禽肉、鱼肉、鸡蛋，或220ml牛奶或豆浆。食盐量要适当控制，水肿孕妇每天食盐量应限制在5克以下。此外，应避免辛辣和含酒精的食物。
即将分娩的准妈妈在生活中要多加注意，这不仅是对自己身体的保护，也是对未来孩子的保护。如果发现身体有异常，要及时去医院，或者咨询专业医生，确定自己的情况，再采取相应的措施。
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