清水润心肺，精气运脾胃，养生保清水净空气。

从中国的地理特征来看，无论是空气还是水，堪称干净无污染的是西北的青藏高原。古书《命桂芝》中有云:“广指黄帝:至殷素素，至杨和合。呵呵在地，苏素在天之外。”在这个地理上，能被称为苏苏的地方是西北高原，是离天最近的地方。所以这是水和空气的总来源，我们必须也必须保证它们绝对干净无污染。你看，青藏高原终年积雪，空气稀薄，人少。这些独特的自然条件是清洁的水和空气的重要保证。有了这些保障，才能给内陆地区的人们带来好的空气和水。

那为什么说人的健康与水和空气有关？再看庄子的回答:“苏素超越苍穹，灿烂辉煌。什么叫“两者相合，而物不合”？也就是说，水、空气、阳光是我们这个星球上生命起源的三个基本条件。你看中国古人多厉害。几千年前，他们彻底解释了现代人研究的科学问题。那么，对于人体，《内经》一直强调“肺主气，清阳为上”等条文，都说明人体后天之气居于肺。如果我们周围的空气环境被污染了，就意味着我们的身体会受到损害。比如有人一闻到辣椒味就打喷嚏就是一个道理，可见这种污染进入人体的速度有多快(比如新家装修后的化学气味)。更可怕的是，空气污染物很难排出体外，肺部的功能也会受到影响。

水也是如此。“水对万物都有好处”。喝了就立马进入体内参与循环，堪比空气。所以你看汤因为有水所以容易吸收，但是这里污染的水可以含有有害物质而不是营养物质，脾胃难以消化，最终像烂泥一样停在人体内。

所以医生认为养生的好地方就是找一个空气和水比较好的地方，比如农村，山区，树木茂密的地方，你会体验到很多神奇的效果。