不同体质的人受节气惊吓应该吃什么？
按照一般的气候规律，惊蛰前后各地的天气已经开始回暖，春雷也逐渐出现，冬眠的动物也开始苏醒和出土活动。休克期间的保健要根据自然物候和体质差异。饮食调养也要根据节气的变化和每个人的身体状况。主要是？春夏阳？原则上可以多吃一些能养阳的食物，比如韭菜、菠菜、荠菜等。
血瘀体质和惊蛰节气如何养生
这种人的主要症状是血液循环缓慢，身体瘦弱。面色晦暗、口唇黝黑、皮肤干燥、眼睛黝黑者，多为血瘀体质者。
饮食调养:食用莲藕、洋葱、蘑菇、香菇、猴头菇、木耳、海带、桃仁、油菜、海带、黑豆等。能活血化瘀。经常喝少量的酒，多吃点醋，山楂粥、花生粥也不错，可以多吃点肉汤。
痰湿体质和惊蛰节气如何养生
痰湿体质的人明显的特点是肥胖，腹部饱满柔软，面部皮肤多油腻，肌肉松弛，贪食，精神疲劳，体重重。
饮食调节:在食疗中，首先是放弃肥甘厚味，常吃清淡、性味温和的食物。多吃蔬菜水果，特别是一些具有健脾利湿、化瘀化痰作用的食物，如白萝卜、扁豆、白菜、蚕豆、洋葱、紫菜、海蜇、菱角、银杏、枇杷、大枣、薏米、红小豆等。戒酒，每餐不要暴饮暴食。避免暴饮暴食和进食过快。
阴虚体质的节气如何养生
这类人的体质表现为消瘦、手脚发热、口干、咽干、渴冷饮、经常烦躁、大便干燥、小便黄、皮肤干燥、视力模糊、头晕耳鸣、睡眠不好。
饮食调养:原则上要保阴藏阳，多吃滋阴补肾的食物，如芝麻、糯米、绿豆、甲鱼、海参、鲍鱼、鸭肉、百合、鸡蛋、蜂蜜、燕窝、银耳、豆腐、黑豆、甘蔗、梨、猪蹄、鹅等。有条件的人可以吃一些海参、甲鱼肉、蟹肉、银耳、公鸭等。，少吃干燥辛辣的食物。
阳虚体质的节气如何养生
这种人又白又胖，或者面色苍白，手脚温热，小便长，大便稀，怕冷，偏爱温暖。
饮食调养:多吃壮阳食物，如羊肉、狗肉、鸡肉、鹿肉、栗子、虾、橄榄、萝卜等。，还吃肉苁蓉、巴戟天、杜仲、补骨脂、核桃肉、菟丝子、冬虫夏草等中药。