肠胃不适，寒湿积聚的人如何养生？

饮食:尽量避免生冷食物，如苦瓜、西瓜、冰淇淋等，多吃寒温食物，如咖喱、羊肉、牛肉等。

茶:千万不要喝绿茶。最好喝红茶和普洱茶。

肠胃不适:可以吃一段时间健脾和胃的中成药，比如香砂胃丸。

体湿:注意祛湿。可以吃红豆粥、薏米粥等。，而且还可以吃一些健脾燥湿的中成药(药名不记得了，可以问药店)。

寒积:平时注意多穿衣服，不要吹风受凉，尤其是肚子和后背，冬天多吃羊肉汤或涮羊肉。