最佳艾灸时间是什么时候？

根据《内经·灵枢》记载，古人将一天分为四个时期:上午为春，中午为夏，日落为秋，午夜为冬。

一般来说，晚上9点到凌晨3点是冬天的一天，称为周日冬天；凌晨3点到9点是一天的春天，叫日春；上午9点到下午3点是一天的夏天，叫日下；下午3点到9点是秋天的一天，叫日秋。

艾灸的最佳时间是什么时候？艾灸的最佳时间:

早晨，大自然和人体的阳气开始上升。有了这个时间，艾灸可以事半功倍，特别是对于阳虚气虚的人，如怕冷、手脚不温、免疫力低下、大便不规则等。

当然，根据体质和症状的不同，艾灸的时间也不同。比如调理脾胃功能，可以早上9-11艾灸，下午5-7艾灸补肾，失眠要在睡前艾灸。？

一般艾灸保健一般是:10-11am；下午2-4点为宜。

艾灸的最佳时间是什么时候？

艾灸时间:

1.如果是日常保健，建议隔天做一次。每次大概需要30分钟到1小时。对于头部的穴位，尽量把在一个穴位的时间控制在10到20分钟左右。艾灸后喝点温水，补充水分。

2.如果想调理自己的一些疾病，建议每天连续艾灸10天，然后休息几天。

而且每次艾灸都要找到有艾灸感的穴位，比如热量渗入其中，或者向周围扩散，或者有酸、痒、痛等其他感觉。这个时候你不需要在意时间，一直艾灸到这些感觉消失。否则效果不明显。

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