前列腺吃什么食物好？
吃什么对前列腺好？
1，番茄
番茄中的番茄红素可以清除前列腺中的自由基，保护前列腺。所以，男性多吃西红柿，相当于给自己加了一张前列腺“保护网”。一个成年人每天吃100-200克西红柿，就能满足人体对番茄红素的需要。番茄红素需要加热和油煮，所以更容易被人体吸收，所以吃煮熟的番茄可以起到作用。
2.豆子
调查显示，经常吃豆类的男性比不常吃豆类的男性患前列腺癌的风险低。豆制品经胃肠道消化吸收后，会产生一种植物雌激素混合物“牛尿酚”，能有效抑制雄激素二氢睾酮，保护前列腺。往往做汤喝了更好。
3.全麦玉米饼
全麦玉米粉圆饼含有硒和大量纤维。加拿大研究？a href = ' ' target = ' _ blank ' & gt咳嗽脚趾？宋朝是什么意思？简述山摊，奥星┑┑木易？/p & gt；
4.鲑
富含omega-3脂肪酸的深海脂肪鱼，如鲑鱼，可以防止前列腺癌的发展。研究发现，每周至少吃一次三文鱼可以降低晚期前列腺癌的风险。
5、牡蛎
中国营养学会推荐男性每日锌摄入量为15 mg，女性为11.5 mg。这是因为男性* * *中含有大量的锌，体内缺锌会影响* * *的数量和质量。此外，锌不仅是雄激素合成的必需品，还承担着保护前列腺的重任。2-3个牡蛎可以为一个正常人提供一整天的锌，是保护前列腺的最佳食物之一。
6.动物内脏
动物内脏含有较多的胆固醇，胆固醇是合成性激素的重要组成部分。男性可以多吃动物内脏来保养前列腺。
7.胡萝卜
男人应该多吃胡萝卜。据英国《每日邮报》报道，浙江大学学者最近的一项研究发现，经常食用彩色蔬菜可以使男性患前列腺癌的风险降低近1/5，尤其是胡萝卜。发表在《欧洲营养学杂志》上的研究结果显示，每周至少吃三次胡萝卜的男性，患前列腺癌的可能性降低18%。研究人员认为，胡萝卜中含有大量的类胡萝卜素，尤其是β-胡萝卜素和番茄红素，可以减少氧化应激对细胞的损伤，从而起到抗癌作用。
8.蘑菇
研究发现，蘑菇中的β-葡聚糖香菇多糖具有抗癌特性。香菇中富含的强抗氧化剂ERT，可以保护身体细胞，预防多种癌症，包括前列腺癌。
9.苹果公司
苹果一直是营养学家强烈推荐的健康水果。据报道，瑞典的一项研究为吃苹果增加了一个新理由——保护前列腺。研究人员选取了78名慢性前列腺炎患者作为研究对象，平均年龄55岁。在为期一年的常规治疗中，他们要求其中一半人每天吃1-2个苹果，另一半人则不吃。结果排除其他生活因素的影响后，坚持吃苹果的人康复效果还是比不吃的人好。
10，南瓜子
南瓜子油可以防止前列腺细胞增生。南瓜籽油还含有类胡萝卜素和omega-3脂肪酸，可以降低前列腺癌的风险。南瓜籽中的锌也有利于前列腺健康。
九种食物对前列腺炎有好处。
1，韭菜
韭菜可以有效预防前列腺炎。
韭菜又名杨洋草、杨洋草、长生韭菜，能有效预防前列腺炎和前列腺增生。是一种生长旺盛的常见蔬菜。对肾虚阳痿、遗精引起的前列腺炎有很好的辅助治疗作用，对男性勃起功能障碍、早泄等疾病有很好的治疗效果。患者每天吃韭菜，或把韭菜籽磨成粉，每天早晚用开水送服15g。因为吃韭菜会导致一些人的胃病，需要注意的是，如果韭菜在口腔中的味道太重，可以嚼茶来对抗。
2.卷心菜
经常吃白菜可以降低男性病的发病率。
十字花科蔬菜，如卷心白，有抗膀胱癌作用。科学家分析了5万名男性的日常饮食，发现每周吃十字花科蔬菜5次以上的素食者患膀胱癌的几率只有几乎不吃这类蔬菜的男性的一半。
3.南瓜种子
南瓜子可以抗男性衰老。
40岁以后，大多数男性都有前列腺肥大的问题。美国一项实验发现，让前列腺肥大患者服用南瓜籽提取物，确实可以减少尿频，改善其他症状。南瓜子也是维生素E的最佳来源，可以抗衰老，防止前列腺肥大。
4.大蒜
男性多吃大蒜，可以提高体质，强身健体。
大蒜，可以预防前列腺癌，有很强的杀菌力，可以消灭入侵体内的细菌。大蒜可以促进维生素B1的吸收，促进糖分的代谢产生能量，消除疲劳。大蒜的另一个重要作用是提高免疫力。大蒜中含有的硒化铅具有抗氧化作用，因此被视为预防前列腺癌的食物。男性多吃大蒜，可以提高体质，强身健体。
5.胡萝卜
胡萝卜可以预防前列腺癌。
胡萝卜可以阻止前列腺癌在体内转变为维生素A，提高机体抵抗力，抑制导致细胞变质的活性氧。胡萝卜含有丰富的钾，有降血压的作用。胡萝卜素还可以防癌。
6.黄豆
大豆是预防前列腺炎的绝佳食物。
大豆含有植物激素，能有效预防前列腺炎，是前列腺肥大男性的绝佳食物。经常吃豆制品的日本男性比西方国家男性患前列腺炎的几率低。大豆对改善男性骨质流失也很有效。男性过了60岁，就会开始骨质流失，和更年期女性一样严重。多吃大豆可以补充卵磷脂。卵磷脂已被证明与短期记忆和学习能力有关。
7.麦芽油、干果和坚果
经常吃南瓜子可以预防前列腺炎。
严重缺乏维生素E会导致* * * *变性萎缩，性激素分泌减少，丧失生育能力。而麦芽油可以预防和改变这种情况，所以日常生活中要经常食用小麦、玉米、小米等富含麦芽油的食物。德国医生发现，在一些经常吃南瓜子的民族中，没有前列腺炎、前列腺增生、前列腺肥大。这是因为南瓜子中含有一种神秘的物质，可以影响男性荷尔蒙的产生。此外，葵花籽、核桃、杏仁、花生、松子也对性功能有益。
8.蜂花粉产品
服用蜂花粉对预防前列腺有一定作用。
服用蜂花粉及其制品可增加前列腺组织的血液循环，减轻水肿，提高疗效，且无副作用。因为蜂花粉中含有大量的氨基酸、微量元素和维生素，其中丙氨酸、谷氨酸和甘氨酸对前列腺有一定的疗效。
9.蕃茄酱
西红柿是男性疾病的防护网。
多吃西红柿的男性，为预防前列腺癌增加了一道防护网，因为西红柿中含有大量被称为番茄红素的类胡萝卜素。但令许多科学家惊讶的是，番茄汁并没有这种保护功能。原来番茄红素要和含脂肪的食物一起煮，才能被人体充分吸收。对前列腺有益的食物”人们也看到了: