喝茶可以养发。
你可能知道，绿茶可以促进油脂的分解。比如出去吃大鱼大肉，就很油腻。这个时候，一杯绿茶可以缓解油腻。有一种是脂溢性脱发，头发容易出油。这个时候喝点绿茶，因为绿茶可以降血脂，减肥，降低血管中的血脂。头皮油腻感很强。经常喝绿茶自然有效，发油和毛囊少，头发自然不易脱落。
茶饮料是抗衰老神器。1 mg茶多酚清除对人体有害的过量自由基的功效相当于9 μ g超氧化物歧化酶(SOD)，效果惊人。这种抗衰老成分可以增强细胞活性，抑制细胞(包括毛囊细胞)的退化速度，减缓头发软化和变薄的程度，在一定程度上保持头发健康。
茶多酚和咖啡因都有利于神经系统的调节，可以促进新陈代谢和血液循环。每次喝茶都会觉得神清气爽。事实上，它有助于加强血液循环，尤其是头皮的血液循环，刺激头发生长。
绿茶富含茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡因、氨基酸、维生素等营养成分，有助于促进头发生长，防止脱发。我们快节奏的生活和压力是脱发的主要原因。绿茶是一种很好的解压剂，可以帮助你对抗抑郁，改善情绪，让你开心，所以当你感到压力大的时候，你可以泡一杯绿茶来喝。此外，绿茶可以降低体内二氢睾酮和胆固醇的水平。它可以阻止5-α还原酶，5-α还原酶是一种将睾酮转化为二氢睾酮的酶。所以可以防止毛囊小型化，强化发根。
乌龙茶也是不错的选择。乌龙茶是一种独特的茶。乌龙茶中的维生素C含量很低，但含有大量的铁和钙，是头发生长非常需要的。除此之外，乌龙茶还有消化酶，可以分解脂肪，缓解油脂分泌旺盛的现象。
除了以上两种茶，还有黄茶、绿茶、白茶、红茶、黑茶等很多类别，主要是根据发酵的程度来分。其中绿茶是非发酵的，营养价值最高。
不要空腹喝茶，茶是碱性的，空腹喝茶会破坏胃酸平衡，引起胃部不适，甚至头晕。饭前饭后不宜喝茶，会影响消化；睡前不喝茶影响睡眠；生病不喝茶；喝醉后不要喝茶。
另外，女性要避免在这四个时期不喝茶:1，孕期2，月经期3，哺乳期4，更年期。
学会适时喝茶，茶能起到相应的作用。
用茶洗头也不错，因为茶中含有茶多酚和B族维生素，对滋养头皮非常有好处，有利于头发的健康生长，还可以改善发质，滋养头发。此外，茶叶还有去除水分、抑制皮肤油脂分泌、防止油性皮肤出现、滋养头皮、防止头皮瘙痒和头皮屑的作用，对抑制头皮内的真菌也有一定的作用。茶叶可以和洗发水一起用，但是要交替使用。而且不管是用茶叶还是洗发水，都要定期更换，防止对皮肤和头发的伤害。
你有那么多喝茶的好处吗？当然也要适量喝茶。不是每种茶都会适合你，喝茶也是分季节的。现在夏天是绿茶的季节，就让我们在合适的季节选择合适的茶吧！