关于泡茶的好处，
决明子
适宜搭配:枸杞、菊花、荷叶、炒决明子、玫瑰花。
复方:决明子+茉莉-便秘；决明子+勿忘我-明目
莉莉
适宜搭配:金银花和冰糖。
康乃馨
适合搭配:勿忘我、紫罗兰、玫瑰王、牡丹花、腊梅花等。
复合配方:康乃馨+茉莉+玫瑰——美白补水；
康乃馨+勿忘我+玉石美容——滋阴补肾；康乃馨+桃花——祛湿排毒
勿忘草
适宜搭配:桂花、玫瑰、七彩菊、玉兰花、玫瑰王、玉蝴蝶、茉莉花、番泻叶等。
勿忘我美容茶:勿忘我花+绿茶1茶匙+少许蜂蜜——做法:将勿忘我花和绿茶放入杯中，用热水冲泡，等勿忘我花入味3分钟左右，再加入蜂蜜。
香浓奶茶:1红茶包+勿忘我花+冰糖+牛奶-做法:先将勿忘我花和红茶包放入茶杯中，用热水冲洗干净。加入冰糖和牛奶，搅拌均匀。
复方:忘我+柠檬草-补血；忘我+决明子-视力；
勿忘我+康乃馨+玉美人-滋阴补肾
茉莉
适宜搭配:玫瑰、玳瑁花、薄荷、茴香、洋甘菊、金盏花、桂花、迷迭香等。
闲花落地:薰衣草3g+茉莉3g+65438+蜂蜜05ml方法:将薰衣草、茉莉放入500ml热水中，浸泡5min，然后取出茶渣，加入蜂蜜，搅拌至溶解，倒入杯中。
金银花
适宜搭配:薄荷、桔梗、牛蒡、竹叶、豆豉和甘草。
复方:金银花+玫瑰-祛痘
淡紫色
复方:减压凉茶:薰衣草+茉莉+紫罗兰+万寿菊+玫瑰+菩提——能让疲劳消失；
薰衣草+紫罗兰+万寿菊+玫瑰-美；薰衣草+迷迭香+菩提花茶——缓解头痛；
薰衣草+玉美人+冷香玫瑰+柠檬——可以减少皱纹、祛斑、美容养颜。
桃花
复合配方:桃花+甜叶菊或桃花+玉石美容-瘦身；桃花+康乃馨——祛湿排毒
桃花+玫瑰茄+玫瑰-美容养颜滋养肌肤，祛斑祛痘，补充面部水分，保持肌肤光泽，减少皱纹，永葆青春。
罗斯玛林
适宜搭配:玫瑰、马鞭草、柠檬草、洋甘菊、菩提、薄荷、茉莉等。
复合配方:迷迭香+马鞭草+柠檬草——减肥、瘦下半身、分解脂肪、利尿；
迷迭香+柠檬草+菩提——很多人想减肥，但是身上的肉很结实，特别难瘦，比如小腿和肩膀。这个食谱是把硬肉软化来减肥(适合白天喝)；
迷迭香+粉玫瑰——丰胸，促进乳房发育；迷迭香+玫瑰+菩提花——助眠；
迷迭香+牛奶——能增强记忆力，提神祛斑；迷迭香+洋甘菊+薄荷——增强记忆力；
塞德罗内拉
适宜搭配:玫瑰、马鞭草、迷迭香等。
复方:柠檬草+马鞭草+迷迭香——减肥、瘦下半身、分解脂肪、利尿；
柠檬草+迷迭香+菩提——很多人想减肥，但是身上的肉很结实，特别难瘦，比如小腿和肩膀。这个食谱是把硬肉软化来减肥(适合白天喝)；
玫瑰+紫罗兰+洋甘菊+茉莉+柠檬草——促进血液循环护肤，瘦身；
柠檬草+忘我-血；柠檬草+菩提——净化肠道，促进消化，塑身降脂。
马鞭草属植物
适宜搭配:玫瑰、柠檬草、迷迭香、金盏花、向日葵、洋甘菊等。
马鞭草凉茶:马鞭草2勺，冰糖15g，热水300CC浸泡3分钟。
复方:马鞭草+柠檬草+迷迭香-减肥，瘦下半身，分解脂肪，利尿。
马鞭草+紫罗兰+茉莉+玫瑰+洋甘菊——抗衰老；马鞭草+迷迭香+金盏花——净化排毒；
马鞭草加洋甘菊-治疗长期便秘和肠道净化
紫罗兰
适宜搭配:玫瑰、满天星、薄荷、菩提、金盏花、迷迭香、桂花、马鞭草。
复方:减压凉茶:紫罗兰+茉莉+万寿菊+薰衣草+菩提+玫瑰——能让疲劳消失；
紫罗兰+茉莉+柠檬草+玫瑰+洋甘菊——促进血液循环护肤，瘦身；紫罗兰+桂花+玉石美容-清热；
紫罗兰+薰衣草+万寿菊+玫瑰-美颜；
紫罗兰+茉莉+马鞭草+玫瑰+洋甘菊-回春
适合搭配:单泡，适合搭配绿茶。
夏季金盏花茶:
万寿菊3-5g+65438+绿茶0茶匙——做法:将万寿菊和绿茶放入茶杯中，加入热水冲泡，再浸泡3分钟左右即可饮用。
复方:减压凉茶:万寿菊+茉莉+紫罗兰+薰衣草+菩提+玫瑰——能让疲劳消失；
美容瘦脸茶:万寿菊+玫瑰茄+柠檬片；美容:金盏花+紫罗兰+薰衣草+玫瑰
保健茶:金盏花+人参花+金莲花；
万寿菊+迷迭香+马鞭草——净化排毒；万寿菊+茉莉+玫瑰-缓解经期疼痛
适合搭配:玉蝴蝶等。
复方:健美茶:金莲花+人参花+金盏花。
适宜搭配:薄荷、欧洲兰花、玫瑰、茉莉、金盏花等。可放入各种凉茶、铁观音、绿茶中饮用。
复合配方:玫瑰+桂花-美容瘦身；紫罗兰+桂花+玉石美容-清热；
桂花+茉莉+玫瑰缓解胃痛
适合搭配:所有药茶。
酿造方法:其甜度是糖的200至300倍。用的时候要注意用量，不然会让花茶太甜，不好喝！
甜叶菊叶凉茶:是一种代糖，任何一种凉茶都可以适当添加，使其口感更加醇厚。
复合配方:甜叶菊叶+桃花-瘦身；甜叶菊叶+玉石美容-降血压
复合配方:于美人+桃花-瘦身；
于美人+薰衣草+冷香玫瑰+柠檬——可以减少皱纹、祛斑和美容养颜；
于美人+紫罗兰+桂花——清热；于美人+勿忘我+康乃馨——滋阴补肾；
于美人+甜叶菊-降低血压
饮酒建议/贴士:
1，凉茶可以单独冲泡，也可以任意组合冲泡。
2、花果茶每天可以喝2-3杯，否则会引起胃酸分泌过多。
3、凉茶喝的时间不同，效果也会不同。饭前喝凉茶可以加强消化，饭后喝凉茶可以治疗胃肠梗阻和胃敏感。但具有提神作用的凉茶，如薄荷、茉莉花等，应避免在夜间饮用，以免影响睡眠。
4、孕妇、肾病、糖尿病、高血压等特殊患者不适合饮用，有些凉茶他喝了不小心会加重病情，所以这些患者最好先咨询医生再喝。
酝酿建议:
1.用95度左右的开水在透明耐热的玻璃锅里冲泡。
2、炖5分钟，让茶味完全渗出，即可饮用。
3、必要时加一点蜂蜜，最好不要加糖。4、凉茶最好是他想泡多少就泡多少，喝不完就放冰箱里。虽然色泽和气味不能像他第一次泡的时候那么完美，但是可以保存L ~ 2天，超过3天就不适合留下来喝了。
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茉莉+玫瑰+紫罗兰+万寿菊+薰衣草+菩提——凉茶减压可以让疲劳消失；
茉莉+玫瑰-瘦身；茉莉+紫罗兰+柠檬草+玫瑰+洋甘菊——促进血液循环护肤，瘦身；
茉莉+紫罗兰+马鞭草+玫瑰+洋甘菊——抗衰老；茉莉+康乃馨+玫瑰——美白补水；
茉莉+决明子——便秘；万寿菊+茉莉+玫瑰——缓解经期疼痛；
桂花+茉莉+玫瑰-缓解胃痛
缓解疲劳、放松身心的茶:贡菊+薰衣草+薄荷
养颜清肺润喉茶:金盏花+野菊花+茉莉花
祛斑祛痘补水茶:玫瑰+桃花+金盏花。
安眠治头痛茶:贡菊+薰衣草+玫瑰
水白消脂去油:柠檬+贡菊
美白延缓衰老:忘我+玉蝶儿
抑油祛痘茶:万寿菊+茉莉+玫瑰
抗菌缩孔茶:薄荷+迷迭香+茉莉
解暑营养茶:金银花+薄荷(薄荷金银花沸水冲泡，加盖5分钟，加蜂蜜)。
保湿祛斑茶:桃花+冬瓜仁粉+蜂蜜(也可以敷脸)
护眼防辐射:贡菊+枸杞或菊花+乌龙茶。
缓解压力和睡眠:薰衣草+陈皮
润肠减肥:蜂蜜+芦荟。
排毒瘦身瘦腿茶:迷迭香+柠檬
玫瑰+柠檬片+决明子
野菊花+金银花+胖大海(适用于治疗便秘和肥胖，减少腹部和腰部脂肪)
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别忘了美容茶
材料:勿忘我花(黄色)、绿茶1茶匙、蜂蜜少许。
做法:1。将勿忘我花和绿茶放入杯中，用热水冲泡。
2.等待大约3分钟，让勿忘我花品尝，然后加入蜂蜜。
描述:1。多喝绿茶可以增强人体血管的韧性，坚固牙齿。
2.勿忘我花富含维生素c，可以减缓皱纹和黑斑的产生。
一种降脂乌龙梅茶
配料:乌龙茶1茶匙，陈皮梅适量。
做法:1。先把乌龙茶泡在茶杯里。2.加入陈皮梅1~2粒，饮用。
描述:1。乌龙茶能促进体内脂肪的分解，有去油腻的作用。2.陈皮梅生金是夏日饮品的好伴侣。
玫瑰乌龙茶
材料:乌龙茶1茶匙，玫瑰。
做法:1。先将乌龙茶和玫瑰花放入茶壶中，用热水冲泡。2.大约2分钟后，就可以喝了。
描述:1。乌龙茶有消脂减肥的功效。2.玫瑰花促进血液循环，美容养颜，养胃养肝，让你成为一个健康的美人。
夏季金盏花茶
材料:金盏花3 ~ 5g，65438+绿茶0茶匙。
做法:1。将万寿菊和绿茶放入茶杯中，加入热水冲泡。2.大约3分钟后，就可以喝了。
描述:1。万寿菊不仅能清热解暑，还具有养肝明目、消炎养颜的功效。
2.可以根据个人口味加入蜂蜜或冰糖。
我美丽的茉莉花茶
材料:茉莉花适量，1红茶包。
做法:1。将茉莉花和茶包放入茶壶中，加入热水冲泡。2.大约2分钟后，就可以喝了。
描述:1。茉莉花有降血脂、减肥的作用，身材苗条的女性不要错过。
2.根据个人口味，可以放入适量的冰糖或者蜂蜜。
一清西瓜茶
材料:1包红茶，适量西瓜。
做法:1。将红茶包放入茶杯中，用热水冲泡。2.将西瓜切成丁，放入杯中。
描述:1。西瓜具有清热利湿、除烦降压的功效。2.根据个人口味和爱好，加入适量冰糖或蜂蜜。
蜂蜜水果茶
材料:1红茶包，苹果半个，蜂蜜适量。
做法:1。先泡红茶，然后静置冷却；苹果被切成丁。
2.将苹果丁加入茶杯中，根据个人口味加入一些蜂蜜。
描述:1。苹果有养心益气、润肺开胃的功效。
2.也可以用其他新鲜水果代替苹果，如菠萝、番茄、金桔等。
胡阿祥奶茶
材料:1袋红茶，勿忘我花(蓝色)，冰糖，牛奶。
做法:1。首先，把勿忘我花和红茶包放在茶杯里，用热水洗干净。
2.加入冰糖和牛奶拌匀。
描述:1。牛奶有补钙的作用。2.别忘了花有美容的功效。
玫瑰蜂蜜奶茶
配料:1红茶包，玫瑰，蜂蜜，牛奶。
做法:1。将红茶包和玫瑰花放入茶壶中，用热水冲洗干净。
2.泡好后，加点蜂蜜和牛奶，就可以喝了。
描述:1。这种茶可以缓解紧张，缓解压力。
最好不要用奶精代替牛奶，因为牛奶营养更高，口感更醇厚。