闭眼能保持身体健康吗？休息有什么好处？
1，静止
人有三宝“精、气、神”。闭眼可以减少“精神”的消耗。经常闭眼的人会显得更有精神，更有活力。当人过度用脑，思维疲惫时，闭目养神一会儿，有助于快速恢复，以良好的状态重新投入工作。中午没时间午睡的人，适合闭目养神一会儿。
2.闭上眼睛冥想
闭上眼睛后，世界一片黑暗，我再也看不到凌乱世界的复杂。眼不见心不烦，看到的东西少了，心里的烦恼也少了，让人们在纷乱的世界里得到暂时的安宁，不再难过，烦恼，不安。
3.闭上眼睛，平息你的愤怒
肝脏开始明白目的，过度用眼会导致肝血过度消耗。肝脏阴虚血虚会导致阴阳失调，肝阳上亢的人容易上火、上火，导致血压升高。闭眼可以减少肝血消耗，平复怒气，使人平静。高血压患者在情绪波动时多闭眼可以减少脑血管意外的发生。
4.闭上眼睛，帮助消化
人看东西，眼睛会耗血，尤其是电脑、电视、手机，光线强，更容易耗血。如果进食后眼睛耗血过多，会影响脾胃供血，引起消化不良。这时候闭着眼睛坐着不动比较好，也就是放松眼睛，帮助消化。
5.闭上眼睛缓解疲劳
对于老年人来说，劳逸结合尤为重要。当他们体力劳动累了，或者读书看报写字累了，不妨闭上眼睛休息一会儿，对快速恢复精力和保健大有好处。
6.闭上眼睛来减轻烦恼
俗话说，“眼不见，心不烦。”这个说法很有道理。意思是闭上眼睛不仅可以养眼，还可以静下心来。心安则心安，心安则灾病，乐而不疲。当你遇到复杂嘈杂的场合，不想看到的场景，又不方便回避的时候，不妨闭上眼睛休息一下，既能养眼清心，又能解除烦恼和忧虑，还能偷闲健身。为什么不呢？
7.闭上眼睛，抬起杨
古人有露背的快感，老人适当闭眼晒晒太阳是一种绝妙的方式。柏林自由大学的克罗泽发现，如果不是严重的高血压，经常晒太阳可以降低血压。
8、闭目动形
老朋友不妨找个安静的地方，眼睛微闭，全身放松，尽可能慢地弹奏阿泰纪传体，充分体会慢、活、圆、连贯的要领，会有意想不到的收获。
9.闭上眼睛，背下来
老年人的记忆力一天比一天衰退，经常要记住一个人或一件事，但就是一时想不起来。其实这个时候，你不妨闭上眼睛休息几分钟。当你放松平静的时候，可能会灵机一动，豁然开朗。
10，闭上眼睛休息
当老人一时睡不着，或者半夜醒来再也睡不着的时候，不要烦躁。你不妨闭上眼睛，静下心来，说不定很快就能安然入睡。