经常吃鱼真的能美容吗？

鱼富含蛋白质，脂肪含量低。总的来说对我们女性皮肤有好处，但是说能美白就不常见了。。。。

如果想美白，我推荐几个比较有效的方法，我自己也在用:

第一，我每天口服维生素C，大家应该都知道吧~这个方法可能有点慢，但是真的很有效。吃了一大半，感觉皮肤变白变红了(本来不黑，只是肤色有点暗黄)。其实吃起来也不麻烦。一天吃一片就好了。现在药店卖的大概有两种，一种是药，一种是小的。还有一种保健，比如养生堂那种，贵一点，有多大用。。我觉得比小药丸好不了多少。而且小vc片可以溶于水，加点珍珠粉(一般药店都有，也不贵)也很美白。

其次，我现在在用，就是忘了庞氏早晚霜其中一款的名字，就是白瓶和蓝瓶。他们是一套，早晚都用。这个只是慢慢见效。用了两个月就觉得白了(当然我也在服用vc，大概是因为它)。这款护肤品现在学生用的比较多，也不是很贵。一套中档品牌80左右，但是可以用很久。

第三，这是听人说的，我自己没试过。柠檬美白吧？做柠檬水喝。。。。

这个也要内部调，慢慢见效。