历代帝王是如何补阳延年益寿的？

道教原本注重养生之道，教给赵构性交之术，这是补肾壮阳的关键，因为肾是“先天之本”。关于如何补肾，赵构信奉“形以形补”、“脏以脏补”的说法，所以他爱吃，也善于吃，包括他的胃、牛鞭、生蚝。

鹿茸是一种非常珍贵的中药，具有很强的壮阳、养精、强筋壮骨的功效，也被称为“壮阳第一圣药”。所以鹿茸一直是古代帝王补肾壮阳、益精血的专用药。《大清史记》中的医籍，曾经留下了一些清朝皇帝养生药理的记载。他们都非常重视食疗或通过药膳改善身体状况。

一般情况下，补充杨琪的方法有晒太阳、饮食、运动、艾灸、中药等。多晒晒太阳。借助太阳的光和热，患者一般能有效补充体内所需的阳气，尽量少呆在阴暗潮湿的环境中。日光浴时，以早上日光浴为好，避开中午，注意防暑。饮食。注意补充营养，肉、蛋、奶等营养价值丰富的食物，可以多吃，也可以多吃温性食物，既能补阳又不伤阴。不要吃生冷的食物，常见的有红枣。