小米用什么煮粥营养？

1，最经典的是小米南瓜粥，也是最方便最贴近生活的。平时可以在家煮，也可以适当放两颗红枣。

2、小米海参粥，将海参浸泡、洗净、切块，与小米一起煮粥，不仅能开胃健脾，还能补充大量胶原蛋白。

3、小米栗子粥，栗子本身富含维生素C，同时，富含钾、锌、铁等矿物质。，栗子也是开胃健脾的食材，两者是一样的，香气宜人，令人兴奋。

4、小米咸粥，一般用肉末(猪肉、牛肉、鸡肉)，配山药极好，山药的功效老少皆宜，煮的时候加葱花和香油，味道鲜美。

扩展数据

小米粥是健康食品。可以单独煮，也可以加入大枣、红豆、红薯、莲子、百合等。，做出不同风味的营养品。在我国北方，女性产后大多会将小米和红糖一起煮，以达到调理身体的作用。

如果用小米煮粥，营养价值会变得更加丰富，有“代参汤”的美誉。据实验室分析，小米含有多达18种营养成分和17种氨基酸，所以吃小米粥可以起到补肾益气、健脾和胃的作用。

人民网-小米搭配什么食物更有营养？