太极真的对身体好吗？
2、活络筋骨:现代人长期坐办公室，学生党也天天坐班。生活不规律，长时间保持一个姿势。全身肌肉僵硬。通过太极可以放松肌肉关节，疏通经络。
3.放松神经？:什么时候？太极？音乐？当它响起的时候？，需要吗？屏住呼吸？，集中精神？，回车？一种平静舒适的状态，可以起到缓解紧张的作用。
总之，在我安利之后，我的室友和同学们都开始了这种健康的运动，大部分都能坚持下来。现在放寒假了，早起相对困难，但是他们都给我反馈说一定会每天玩一次，不然会觉得无聊~保健。
巴段锦出人意料的“出圈”，是对年轻人身心的双重自救。
2023-03-09 249 0
作者:帕里斯来源:Honggehui.com
如今，八段锦相关话题登上知乎这一问答平台的热搜榜，实属罕见。
更难得的是，在中医为主流的知乎，这个问题的主流答案其实都是在肯定八段锦的功效，解释它为什么受年轻人欢迎。
问题是这样的:“如何看待越来越多的90后、00后练八段锦？八段锦、太极等传统养生方法为什么会吸引年轻人？”
网友的回答很明确。如今，年轻人面临着一个进退两难的困境:
家庭、生活、工作的压力越来越大，节奏越来越快。伴随着间歇性的焦虑和无能，在办公室里是不由自主的；在这种情况下，很多人都伴随着腰颈椎不适、脱发、过瘦或过胖、焦虑、疲倦、睡眠障碍、面色不佳、消化吸收能力差、脂肪肝、尿酸高等等亚健康问题。
在大环境暂时无法改变的前提下，这意味着年轻人对健康健身有自己的需求。
同时，今年的年轻人获取信息更多，学习和分辨能力更强。经过多方比较，自然选择八段锦、太极等传统养生运动。
八段锦、太极拳、五禽戏等传统养生技艺经过长期的总结、整理和提高，很好地融入了道家养生思想，体现了中国传统的天人合一思想。实事求是地说，他们讲究的是筋骨的锻炼，脏腑上动作的牵引，身心的统一。他们以灵控形，以形摄神——身体得到锻炼的同时，心灵也逐渐变得宁静平和。
选择八段锦不仅是想离开郎朗山又不得不留在郎朗山的小鬼子们生理上的需要，也是精神上的需要。
另外，它们强度适中，时间短，使用方便，无场地，无成本，真的让人无论在家还是在办公室，都能随时随地来上一届。毕竟在生活工作压力下高强度运动后猝死，或者杨康后猝死的案例在网上时有看到。