亚健康调理，谁知道一个好的方法告诉它？

亚健康是一种非疾病状态，要摆脱亚健康状态，主动预防，调整自己的生活规律。

培养兴趣。爱好能增加你的活力和兴趣，让你的生活更充实，更有活力，更丰富多彩吗？健康有益的文化娱乐体育活动，不仅可以修身养性，陶冶情操，还有助于治疗一些心理疾病，防止亚健康的转化。

营养均衡。没有一种食物能完全含有人体所需的营养。因此，我们不仅要吃山珍海味和牛奶，还要吃粗粮、杂粮、蔬菜和水果，这样才符合科学、合理、均衡的营养观。如果饮食合理，疾病就会少发生。

经常锻炼现代人热衷于城市生活，忙于事业，体育锻炼的时间越来越少。加强自我锻炼，可以提高身体对疾病的抵抗力。

每天至少喝8杯水。午休后，喝一杯淡茶水。绿茶有提神醒脑、润肺生津、止渴利尿的功效。可以帮助消化，促进循环，增加排毒和排泄能力，增强免疫功能，适当多喝水是预防疾病的基本措施。喝专门用来调理亚健康的古紫普茶，效果很好。它继承了古代茶叶疗养的精华，融合现代科技，采用多种天然草药为主要原料。适用于免疫力下降、早衰、身体机能过早衰退的人群。