谁懂养生知识，喝普洱茶？

普洱茶之所以受追捧，最重要的原因是它的保健健身功效。以前珠三角，港台的人喝的很多，主要是关注这个。普洱茶曾被称为“老人茶”，现在是“女人茶”，这反映了随着科技的进步，人们对它的认识不断加深。

有人把普洱的功能概括为“三通一平”，即通气(呼吸系统)、活血(循环系统)、谷道(排泄系统)。平是指人体始终相连，身体机能自然平衡。

普洱茶功效的现代研究* * *列出这20个操作，分别是减肥、降脂、防治动脉硬化、防治冠心病、降血压、抗衰老、抗癌、降血糖、抗菌消炎、降烟毒、降重金属、抗辐射、兴奋中枢神经、利尿、防龋齿、明目、助消化、抗毒、杀菌、防便秘、解酒、其他。一些功能如下。

每餐后一杯普洱茶，能有效刺激你的新陈代谢，加速脂肪分解。许多医学实验证明，连续饮用普洱茶可以降血脂高达30%(当然要看个人)。普洱茶与脂肪代谢密切相关。据研究资料显示，由于它经过独特的发酵过程，可以提高酵素分解腰腹脂肪的功能。普洱茶中的曲霉菌含有少量脂肪酶，用于脂解，对脂解有效。经过曲霉菌发酵的普洱茶可以抑制体重增加，降低血液中的胆固醇和甘油三酯。

附减肥普洱茶的饮用方法:

1.想健身保持体重:每天泡普洱茶代替所有饮料，以茶代汤，以茶代水，禁止其他饮料和其他饮食，都是正常吃的。

2.想减肥:除了以上，再泡一杯过夜，早上空腹喝。这种方法可以快速减肥。

3.如果不想在应酬或其他饭局中吸收太多热量，就随餐喝普洱茶。如果在外面不方便，请在餐后尽快饮用，最好不要超过两小时，越早越有效；如果在茶馆喝茶，最好用普洱茶。

养生茶需要坚持。

不是一两天就能看到效果的。

坚持下去

时间久了就能感受到变化。